Три причины метеоризма, не связанные с едой

Доктор остеопатической медицины, гастроэнтеролог и доцент клинический медицины из медицинский центра Лангоне при Нью-Йоркском университете Лиза Ганджу, указывает несколько вещей, которые могли бы объяснить, откуда взялись неприятные симптомы.

1. Вы находитесь под давлением стресса. Кишечник и эмоции настолько связаны сетью нервов и нейромедиаторов, что некоторые ученые называют желудочно-кишечный тракт человека ничем иным, как «второй мозг». Действительно, хаотичные чувства и беспокойный ум способны нанести вред пищеварительному тракту. Регулярно практикуя расслабляющие техники и методы, такие как медитация, можно успокоить свои ум и тело.
2. У вас только что родился ребенок. Процесс родов может привести к повреждению мышц и нервов вокруг ануса, что мешает контролировать процесс отхождения газов. В ходе одного шведского исследования было установлено, до 25 % женщин испытывали после родов проблемы подобного характера, и симптомы метеоризма не покаидали их на срок до пяти месяцев после родов.
3. Вы страдаете запорами. Если кишечник засорен, остатки пищи начинают бродить – со всеми вытекающими последствиями. В таком случае рекомендуется попробовать специальную FODMAP диету: этот план питания позволяет выявить и исключить продукты с высоким содержанием плохо перевариваемых углеводов. После 6-8 недель такой диеты большинству удается разузнать, какие из них вызывают симптомы метеоризма.