Плоский живот: похудеть за один день вполне реально!
04/20/16
Эти эффективные советы специалистов помогут вам чувствовать себя менее раздутыми обзавестись плоским животом прямо к концу этого же дня!
- Утром нужно пить горячую воду с лимоном: стакан горячей кислой лимонной воды, выпитой ранним утром, «разбудит» вашу пищеварительную систему и тонизирует перистальтику кишечника. Вода не вариант? Вы можете пить зеленый чай с лимоном, если вам не нравится вкус теплой воды.
- Старайтесь провести завтрак без молочных продуктов – многие люди чувствуют дискомфорт в животе после них. Если вы уберете сливки и йогурт из вашей утренней трапезы, вы избежите вздутия живота и в целом почувствуете себя лучше.
- Утренние упражнения с поворотами или асаны йоги помогут вам избавить организм от токсинов, содействуя более активному пищеварению. Ну и конечно же, упражнения на растяжку и потягивания помогут вам проснуться.
- Обеденная закуска из ананаса и папайи, которые содержат ценные ферменты – бромелайн и папаин – обеспечат более активное пищеварение, поскольку они эффективно расщепляют протеины и таким образом облегчают пищеварение.
- Старайтесь не есть слишком быстро – это может привести к заглатыванию воздуха: он окажется в своеобразной ловушке пищеварительной системы. Поэтому пытайтесь жевать медленно, чтобы минимизировать риск вздутия живота, связанного со слишком большим количеством воздуха в животе.
Cтатьи по теме:
Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.
Читать далее
По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.
Читать далее
За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.
Читать далее
Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.
Читать далее
Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.
Читать далее
Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».
Читать далее
Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?
Читать далее
Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.
Читать далее