Логотип ZdravoE

Плоский живот: похудеть за один день вполне реально!

Эти эффективные советы специалистов помогут вам чувствовать себя менее раздутыми обзавестись плоским животом прямо к концу этого же дня!

  1. Утром нужно пить горячую воду с лимоном: стакан горячей кислой лимонной воды, выпитой ранним утром, «разбудит» вашу пищеварительную систему и тонизирует перистальтику кишечника. Вода не вариант? Вы можете пить зеленый чай с лимоном, если вам не нравится вкус теплой воды.
  2. Старайтесь провести завтрак без молочных продуктов – многие люди чувствуют дискомфорт в животе после них. Если вы уберете сливки и йогурт из вашей утренней трапезы, вы избежите вздутия живота и в целом почувствуете себя лучше.
  3. Утренние упражнения с поворотами или асаны йоги помогут вам избавить организм от токсинов, содействуя более активному пищеварению. Ну и конечно же, упражнения на растяжку и потягивания помогут вам проснуться.
  4. Обеденная закуска из ананаса и папайи, которые содержат ценные ферменты – бромелайн и папаин – обеспечат более активное пищеварение, поскольку они эффективно расщепляют протеины и таким образом облегчают пищеварение.
  5. Старайтесь не есть слишком быстро – это может привести к заглатыванию воздуха: он окажется в своеобразной ловушке пищеварительной системы. Поэтому пытайтесь жевать медленно, чтобы минимизировать риск вздутия живота, связанного со слишком большим количеством воздуха в животе.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Вода поможет похудеть

Как выяснили американские специалисты, увеличение потребления воды помогает снизить количество калорий в суточном рационе – наряду с потреблением жира, сахара, натрия и холестерина.

Читать новость
ТОП -5 диетических закусок, которые помогут похудеть

Диетические закуски нужно обязательно включить в свой рацион, так как большинство программ по похудению предполагают дробный или частый режим приема пищи.

Читать новость