3 фактора, усугубляющие похмелье

Как утверждают специалисты, на продолжительность и интенсивность похмельного синдрома, влияют также некоторые другие факторы. Вот три момента, которые слдедует учесть накануне вечеринки.

1. Вы не достаточно гидратированы. «Алкоголь обладает мощным мочегонным эффектом, так что ваше пьянство может усилить выведение воды из организма и в итоге усугубить симптомы похмелья», – говорит доктор медицинских наук Винсент Педре. Он считает, что обезвоживание вследствие потребления спиртного вредит организму даже больше, чем рвота или эпизоды диареи. Облегчить состояние при похмельном синдроме поможет стакан воды с лимонным соком и щепоткой соли – это поможет организму быстрее справиться с потерей электролитов.
2. Вы не выспались. Давно известен и не оспаривается тот факт, что хороший сон помогает при любом недуге – выспавшись, любой из нас будет чувствовать себя лучше утром, по сравнению с человеком, который не сомкнул глаз. Но, как правило, прием алкоголя прерывает сон, поэтому на следующий день человек чувствует себя невыносимо плохо.
3. Вы пили преимущественно темные спиртные напитки: как правило, темные сорта пива или алкоголя покрепче насыщены ароматизаторами или длинным списком побочных продуктов брожения – и все они усугубляют симптомы похмелья. Так что держитесь подальше, от черного эля или душистых ликеров! Специалисты советуют заменить их на «прозрачный» алкоголь: белое вино, водку или джин.