Удобная обувь – залог здоровья ног

Выдержать целый день на ногах очень сложно, обычно к окончанию только первой половины рабочего дня они начинают болеть, а спина – неприятно ныть.

Первое от чего зависит здоровье и актуальное состояние ног – это обувь. Если вы вынуждены целый день оставаться на ногах, выбору обуви уделите особое внимание. Лучше всего на работе иметь сменную обувь на низком ходу. Она должна быть максимально комфортной. Обувь лучше выбирать из натуральных материалов, обязательно соответствующую размеру вашей ноги и полноте.

Для работы стоя рекомендуется выбирать обувь с супинатором, при этом пальцы не должны упираться в носок обуви, а задник должен быть жестким и хорошо удерживать пятку. Для летней обуви можно подбирать стельки-супинаторы. Также не забывайте о носочках и колготках. В изделиях из натуральных тканей ваши ножки будут чувствовать себя намного лучше.

Обувь на высоком каблуке лучше оставлять на выходные дни. Если же вы не представляете себя без каблука и не хотите от него отказываться на рабочее время, тогда заведите себе смену из двух пар обуви. Каблук в одной паре должен быть на сантиметр ниже, чем в другой. Так при периодической смене обуви ноги будут немного расслабляться и отдыхать.