Логотип ZdravoE

Какие продукты нужны школьникам в первую очередь?

Недавнее рандомизированное контролируемое клиническое исследование местного филиппинских ученых показало, что добавки цинка всего за два месяца значительно улучшили успеваемость отстающих детей чтении и математике.

Также ученые из Манилы выяснили, что дети с СДВГ часто страдают от недостатка цинка, а и еще одного важного нутриента – докозагексаеновой кислоты (DHA), особог ценного вида омега кислоты.

Докозагексаеновая кислота – длинноцепочечная полиненасыщенная жирная кислота, которая выполняет в нашем организме многочисленные метаболические функции, начиная от контроля воспаления и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний до поддержания функций головного мозга. Докозагексаеновая кислота является основным строительным блоком нейронов и серого вещества головного мозга.

Грудное молоко содержит высокий уровень DHA, что может объяснить, почему младенцы, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, впоследствии имеют более высокий IQ (на 3-5 баллов выше среднего). Другие источники DHA: жиры глубоководных рыб, таких как тунец и лосось; сардины, яичный желток, субпродукты и т.д.

Ее один незаменимый для детей нутриент – таурин (в больших количествах содержится в говядине). Он является наиболее распространенной аминокислотой в головном мозге, особенно много таурина в сетчатке глаз, следовательно, он важен для визуальной функции. Помимо этого таурин участвует в качестве нейромедиатора в психомоторном развитии детей. Другие питательные вещества, которые особо полезны для детей: витамин А, йод и железо.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Британские ученые: телевизор не так уж вреден для детей

Времяпрепровождение перед экраном телевизора или монитором компьютера может быть не так плохо для ребенка и его эмоционального благополучия, как считалось ранее.

Читать новость
Как развить музыкальные способности у ребенка

Музыка - это то, на что реагирует человеческое сердце и душа, откликаясь на мелодию на интуитивном уровне. Да и человеческий разум реагирует на математику музыки гораздо лучше, чем на числа, записанные на бумаге или на доске.

Читать новость