Логотип ZdravoE

Стресс бывает вредным и… полезным

Жесткие условия работы и быстрый темп жизни неизбежно приводят к нервному перенапряжению, хотя вначале придется все же сказать пару слов в… защиту стресса.

По большому счету, стресс – это полезная реакция организма на раздражитель или угрозу, консолидирующая наши психические и физические резервы на преодоление актуальных проблем. Неврологи, психиатры и психологи выделяют «вредный» стресс – дистресс. Он-то не приносит нам абсолютно никакой пользы, а как раз наоборот – считается фактором развития депрессии, тревожного расстройства, когнитивных и целого ряда проблем с физическим здоровьем.

Однако сложилась такая научно-популярная традиция, что все, в том числе сами ученые, оперируют понятием «стресс» или «нервное перенапряжение» в негативном контексте. Дистресс – враг души и тела: он приводит к различным проблемам не только с психикой, но и отрицательно воздействует на здоровье на физическом уровне.

Однако в противовес всем этим тревожным данным и нервным перегрузкам мы обладаем древним и хорошо проверенным оружием от стресса. Психологические (шкала тревожности) и биологические (уровни кортизола, альфа-амилазы) маркеры позволяют ученым достаточно точно оценивать эффективность различных методик, направленных на борьбу со стрессом.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Наука слез: почему мы плачем?

Когда кому-то слишком грустно, или кто-либо слишком счастлив, он чувствует, как теряет контроль – а это может быть опасным.

Читать новость
Гормон стресса связан с депрессией при биполярном расстройстве

Депрессия почти в два раза чаще встречается у людей с биполярным расстройством, у которых отмечается повышенные или снижение уровня гормона стресса кортизола в крови.

Читать новость