Стресс бывает вредным и… полезным
09/07/15
Жесткие условия работы и быстрый темп жизни неизбежно приводят к нервному перенапряжению, хотя вначале придется все же сказать пару слов в… защиту стресса.
По большому счету, стресс – это полезная реакция организма на раздражитель или угрозу, консолидирующая наши психические и физические резервы на преодоление актуальных проблем. Неврологи, психиатры и психологи выделяют «вредный» стресс – дистресс. Он-то не приносит нам абсолютно никакой пользы, а как раз наоборот – считается фактором развития депрессии, тревожного расстройства, когнитивных и целого ряда проблем с физическим здоровьем.
Однако сложилась такая научно-популярная традиция, что все, в том числе сами ученые, оперируют понятием «стресс» или «нервное перенапряжение» в негативном контексте. Дистресс – враг души и тела: он приводит к различным проблемам не только с психикой, но и отрицательно воздействует на здоровье на физическом уровне.
Однако в противовес всем этим тревожным данным и нервным перегрузкам мы обладаем древним и хорошо проверенным оружием от стресса. Психологические (шкала тревожности) и биологические (уровни кортизола, альфа-амилазы) маркеры позволяют ученым достаточно точно оценивать эффективность различных методик, направленных на борьбу со стрессом.
Cтатьи по теме:
Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.
Читать далее
По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.
Читать далее
За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.
Читать далее
Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.
Читать далее
Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.
Читать далее
Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».
Читать далее
Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?
Читать далее
Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.
Читать далее