Лучшие тренажеры для развития интеллекта: топ-4

09/04/15

Кроссворды относятся к несложной, но эффективной когнитивной тренировке: исследования, показывающие тесную корреляцию между привычкой решать кроссворды и задержкой процесса деменции.
Игра в магазин: попробуйте запомнить небольшой список покупок перед поездкой в супермаркет, используя «стоп- слова.» Скажем, вам нужно молоко, яйца и апельсиновый сок – эти слова могут привязываться посредством рифмы к другим словам. Если делать покупки с другом или членом семьи, можно увидеть, кто помнил больше пунктов и в каком порядке их вспоминал.
Пазлы: эти головоломки – просто фантастический инструмент для усиления кратковременной памяти. Дело в том, что ваш мозг, чтобы разобраться в серии цветов и форм, должен работать интенсивно, чтобы собрать единую визуальную картину. Чем больше частей, тем тяжелее тренировка – и тем лучше результат. В процессе сбора пазлов мозг синтезирует дофамин, который способствует концентрации.
Судоку: необходимость держать ряд чисел в голове и мысленно «репетировать» их размещение сетке в значительной степени способствуе тренировке рабочей памяти. Но имейте в виду, судоку считается наиболее эффективным инструментом только для новичков, когда мозг еще не привык привык к организации цифр по инерции. Так что всегда важно пробовать что-то новое!

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Новости по теме:

Сложные задачи поддержат мозг в тонусе

Сложные задачи способны принести немалую пользу, улучшив здоровью мозга, считают немецкие и американские специалисты.

Читать новость

Что позволяет остаться в здравом уме и трезвой памяти на старости лет?

Частичная потеря памяти часто считается неизбежной частью процесса старения, однако новое исследование американских ученых показывает, что некоторые люди вполне могут избежать этой участи.

Читать новость