Перфекционизм – известная черта, описывающая чрезмерно высокие личные стандарты и склонность человека к суровой самокритике. Это распространенное явление, так что вполне вероятно, что вы с ним сталкивались – и не раз!
Все знакомы ним: сотрудник, который охвачен страхом ошибиться, товарищ по офису, который излишне самокритичен после плохой недели или даже ребенок, задумавшийся о последствиях опоздания на урок… Все это характерные признаки, определяющие в них склонность к перфекционизму.
Группа психологов из США провела недавно исследование, которое показало, что перфекционизм тесно связан с явлением, известным как профессиональное выгорание. Выгорание – это синдром, связанный с хроническим стрессом, который проявляется как крайняя усталость, снижение восприимчивости к позитивным эмоциям, отсутствие радости после достижений и подобными отрицательными явлениями.
К сожалению, анализ экспертов не позволил определить, почему именно перфекционизм является особенно проблематичным качеством в работе, хотя ученые выдвинули ряд гипотез. Согласно одной из них, перфекционизм сопровождается сильнейшим психологическим давлением, и это плохо влияет на результаты работы и производительность труда. То есть , перфекционизм вместо того, чтобы мотивировать человека, скорее выступает в качестве триггера хронического стресса и усугубляет страх неудачи, что и является предпосылкой к профессиональному выгоранию.