Топ лучших антиоксидантов для женщин

Идеальный способ получить питательные вещества, необходимые для сияющей упругой кожи и матового цвета лица – соблюдать здоровую, сбалансированную диету.

Снизить риски и даже обернуть вспять процессы старения могут антиоксиданты. Один из лучших способов получить больше антиоксидантов, подпитывающих кожу здоровьем – это употребление в пищу разнообразных фруктов и овощей.

Многие дерматологи считают, что здоровое сбалансированное питание – более эффективный инструмент омоложения, чем ботокс, шлифовка или подтяжка лица. Регулярное употребление разнообразных фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, положительно отражается на здоровье и самочувствии в целом. Естественно, что это лучшим образом сказывается и на состоянии кожи.

Антиоксиданты, такие как бета-каротин, витамины С, Е, могут исправить тот ущерб, который наносят клеткам кожи нестабильные молекулы, известные как свободные радикалы. Эти нестабильные молекулы известны тем, что как одни из основных виновников старения. В то же время антиоксиданты помогают наружному слою кожи – эпидермису – держать оборону перед атакой агрессивных токсинов и загрязняющих веществ из внешней среды. К классу антиоксидантов относятся не только эти витамины, но также многие минералы (селен, марганец) и ряд соединений, наподобие флавоноидов.