Логотип ZdravoE

Работать «ни стоя, ни сидя» –профилактика ожирения прямо в офисе

Среди западных ученых, занимающихся проблемой ожирения и сопутствующих болезней, в последнее время стал очень популярным слоган «сидение столь же вредно, как и курение».

Девиз этот возник после того, как в течение 2014 года несколько групп исследователей независимо одна от другой установили, что вред, который наносит организму сидение на протяжении 8-10 часов невозможно компенсировать даже ежедневными занятиями физкультурой.

На открытие исключительного вреда сидячей работы немедленно отреагировали компании, выпускающие офисную мебель: они стали предлагать так называемые «умные» столы, высоту которых можно изменять в зависимости от потребности и работать за ними стоя.

Было установлено, что работа в стоячем положении на протяжении 3-х часов обеспечивает дополнительное «сжигание» 145 килокалорий, а если проводить в вертикальном положении весь рабочий день, то это увеличит энергозатраты на 500 килокалорий.

Однако сотрудники офисов, которых «продвинутые» начальники снабдили «умными» столами, стали замечать, что у них стали уставать ноги, а также во многих случаях появлялись боли в пояснице из-за постоянного пребывания в вертикальном положении.

Решение проблемы нашел американский программист из штата Кентукки Уэйн Йегер.

Он изобрел «подставку» под спину, которую назвал LeanChair («наклоненный стул»).

На самом деле от стула в изобретении Уэйна осталась разве что спинка, которая установлена под углом к столу для работы в стоячем положении.

LeanChair позволяет немного уменьшить нагрузку на мышцы ног, спины и на позвоночник, что делает работу в вертикальном положении гораздо более комфортной.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Биологические часы теперь можно выключить!

Внутренние таймеры – биоритмы – руководят организмом почти каждого живого существа на нашей планете.

Читать новость
Лекарство от диабета будут использовать для похудения

Датские фармацевты анонсировали новый препарат для лечения ожирения. По существу, этот препарат не является новой разработкой, просто до этого времени он не использовался для снижения веса.

Читать новость