Диетическая газировка: больше жажды – меньше удовольствия!

Диетологи надеялись, что сахарозаменители станут ответом на все вопросы и убьют двух зайцев сразу – удовлетворят нашу тягу к сладкому и наше желание быть стройными.

Но к сожалению, простой подсчет калорий – этого недостаточно, чтобы привести к успешному контролю веса и здоровья и долгосрочному похудению.

Действительно, довольно удивительно, но диетические напитки связаны с увеличением веса, это было доказано в нескольких долгосрочных масштабных исследований, в которых люди с избыточным весом чаще выбирали диетические напитки.

По-справедливости, не все исследования доказали связь ожирения с сахарозаменителями и газированными напитками на их основе. Тем не менее диетические напитки нарушают сигналы в нашем организме, которые должны рассказать головному мозгу о насыщении. Часто они подпитывают наше пристрастие к сладостям, провоцируют переедание.

В то время как эксперты в области здравоохранения говорят о необходимости сокращении сахара в рационе, замена сахара некалорийными подсластителями может быть полезна только в качестве временной меры.

Долгосрочные последствия употребления подсластителей до сих пор неясны, но они однозначно влияют на наш аппетит и никак не помогают похудеть. Вопрос о том, что сахарозаменители делают с нашим организмом, и с помощью какого механизма, далеко не решен.