Логотип ZdravoE

Победить лень? Легко в три этапа!

При приступе лени охватывает апатия, но что делать, если эта проблема настигла на работе, когда «горят все сроки»? Не пускать же все на самотек, впадая в депрессию! Как справиться с этим испытанием? Так что собираем всю волю в кулак - и за дело!.. Когда определены опасные «ленивые симптомы», борьба с ленью планируется по такой стратегии.

Этап №1: для начала надо убрать со стола все ненужные предметы, собрать документы, положить на место бумаги – ведь для того, чтобы заставить себя хоть что-то делать, нужно иметь свободное рабочее пространство. Очень важно чтобы вокруг был порядок, тогда не надо будет лишний раз отвлекаться от работы. Каждый предмет сложите в специально отведенное место, а не в первый попавшийся ящик, в который можно все благополучно свалить в кучу и забыть про нее.

Этап №2: определить цель, на которую будут направлены ваши усилия здесь и сейчас, например, нужно прочесть новый документ, освоить новую программу, закончить доклад и пр.

Этап №3: оцените время. Если день четко распланирован, то все будет сделано в срок, а времени для лени не останется. Используйте правило 5 минут: только начните работу – и за пять минут вы уйдете в нее с головой!

И, наконец, главный момент - не стоит приниматься делать все и сразу. Как только захочется что-то отложить, знайте, что потом будет труднее, надо сделать здесь и сейчас.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Как избежать ссоры: советы психологов

Психологи выделяют несколько наиболее эффективных методов общения с конфликтными коллегами и прочими «трудными людьми», с которыми мы пересекаемся повсеместно.

Читать новость
4 простые истины помогают преодолеть неудачи

Такие черты, как остроумие, решительность и мудрость помогают людям чувствовать себя более счастливыми, даже когда в их жизни началась полоса невезения.

Читать новость