Сновидения, как утверждают британские исследователи, могут помочь нам лучше понять нашу жизнь наяву.
Психологи из университета Линкольна обнаружили, что люди, овладевшие практикой осознанных сновидений, с большей вероятностью смогут решить свои повседневные проблемы – когда они бодрствуют.
Осознанные сновидения дают спящим людям некое преимущество и способность отличать реальность от «выдумки»,что помогает им, когда они уже просыпаются и бодрствуют. «Считается, что для осознанных сновидений требуется ясно осознавать не только свои действия в процессе сна, но также признать, то что это всего лишь сонна и не принимать происходящее за реальность», – объяснил ведущий автор исследования доктор Патрик Бурк.
Исследователи проанализировали типы снов среди 68 добровольцев в возрасте от 18 до 25 лет. Затем участникам были представлены 30 задач на ассоциации, каждая из которых состояла из трех слов. Участники должны были определить ключевое слово, относящееся ко всем словам. Оказалось, что добровольцы переживавшие осознанные сновидения, смогли решить на 24% больше задач, чем те, кто никогда не испытывал осознанное сновидение. Авторы работы опубликовали результаты исследования в журнале Американской психологической ассоциации.
Осознанные сновидения – это уникальный опыт, где у людей есть возможность увидеть во сне проекции своих проблем и разобраться в них. Затем они могут использовать эти навыки, чтобы повысить уровень познавательной функции и навыки решения проблем. Когда человек отрешается от сюжета сна, находя несоответствия с реальностью, он в состоянии понять что спит. Это также помогает ему определять несоответствия в событиях изо дня в день, в то время как он бодрствует.