Логотип ZdravoE

Бадминтон сожжет калории и улучшит зрение

Почти все играли, по крайней мере, раз в жизни в эту игру. Бадминтон неудержимо вызывает воспоминания из нашего детства. Неудивительно, поскольку это все еще самый практикуемый среди школьников вид спорта.

Но и взрослым можно провести время легко и весело при помощи двух ракеток и одного волана. Игра на пляже с семьей и друзьями – отдых для души и тренировка для тела!

Несмотря на кажущуюся легкость, бадминтон – это вполне серьезная игра, при которой в активность включаются разные группы мышц. Бадминтон также очень динамичный вид спорта, который требует значительного расхода энергии. По этому показателю он один из самых высоких среди всех спортивных игр – способен сжечь до 500 килокалорий в час.

Так, организм в процессе передачи и отбивания волана работает в четыре раза больше, чем, например, при игре в теннис, частично оттого, что в бадминтоне мы большую часть времени прыгаем или без остановки передвигаемся по периметру.

Эффективен в укреплении всех мышцы, бадминтон все же является оптимальным способом уменьшить ягодицы. Бедра и ноги также подкачиваются, как и укрепляются мышцы спины и плечи.

Другое преимущество этой игры - за счет скорости подачи бадминтон улучшает остроту зрения. По словам председателя французской федерации бадминтона Паскаля Бильдштейна, пляжный вариант игры имеет только один недостаток: вы вряд ли сможете играть в нее после окончания сентября.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Какие диеты работают, а какие – нет?

Многие люди так истощены, сидя на диете, что не могут выполнять полноценную программу физических упражнений. «Голодные» диеты не помогут похудеть – заверяют нас диетологи.

Читать новость
«Кубики» на прессе: секреты тренеров

Жир, который мы запасаем на животе, очень стоек: это первое место, где он отложится, и последнее место, где вы его потеряете.

Читать новость