Логотип ZdravoE

Стресс после ссоры: прощай по-настоящему!

Стоит только искренне перестать гневаться, как вы начнете понимать все причины произошедшего и сможете лучше оценить ситуацию в целом. Попробуйте избавиться от стресса!

Выберитесь на природу или хотя бы посмотрите в окно. В ситуации стресса нам становится лучше и физически, и морально, когда мы находимся на природе. Расслабиться можно, просто посмотрев в окно, конечно, в том случае, если из окна виден парк, лес или хотя бы немного зелени. Доказано, что когда у вас перед глазами находится настоящий природный пейзаж, то частота сердечных сокращении возвращается к норме гораздо быстрее. Правда, самый прекрасный вид на десктопе или картина на стене в этом вопросе бесполезны. Смотреть документальные фильмы о природе столь же безрезультатно, как и уткнуться взглядом в пустую стену.

И еще по поводу природы: окружите себя цветами. Замечено, что люди чувствуют себя намного лучше, если их окружают растения. Тревога и депрессия проходят, а настроение улучшается. Поставьте в своей комнате несколько цветочных горшков по разным углам или украсьте букетом обеденный стол.

Поцелуй, а лучше два, поможет прогнать стресс прочь. Прежде всего вы почувствуете себя не столь одинокими, а ведь именно одиночество часто является источником нашего беспокойства. На поцелуй организм реагирует всплеском гормонов радости - эндорфинов. Достаточно хотя бы одного десятисекундного поцелуя в день – просто наслаждайтесь физическим контактом!

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Синдром выгорания губит начальство

Источники стресса многочисленны, будь то материальный ущерб или эмоциональный конфликт, немногие руководители могут избежать таких проблем…

Читать новость
Эмоциональное переедание – путь к лишнему весу

Эмоциональное переедание – это вредная привычка использовать пищу с неверной целью. Человек начинает есть, не для того чтобы утолить голод, а чтобы почувствовать себя лучше.

Читать новость