5 продуктов, которые помешают вам надеть бикини

Однако некоторые продукты коварны и способны за один прием пищи саботировать все ваши усилия по достижению идеального тела.

1. Газированные напитки. Для вашего силуэта будет лучше, если вы воздержитесь от любых газированных напитков, которые могут быстро надуть ненужные выпуклости в области живота.
2. Очень соленые продукты. Хотя продукты богатые натрием не обязательно сделают вас толстыми, они, безусловно, способны удерживать воду в тканях. Несмотря на то, чипсы и салями кажутся очень привлекательной закуской для пляжа, все же вам стоит выбрать что-то с более низким уровнем натрия, иначе вы рискуете заполучить отеки.
3. Крестоцветные овощи – это действительно замечательные продукты, которые подходят для долгосрочной потери веса, но брокколи, цветная и листовая капуста, редиска содержат сложные сахара, которые называются раффинозой. Раффиноза, как известно, может спровоцировать метеоризм.
4. Жевательная резинка только на первый взгляд кажется безобидным продуктом. На самом деле она тоже может сделать так, что ваш живот превратиться в мяч: при жевании резинки вы заглатываете большое количество воздуха – и он может скапливаться в вашем кишечнике.
5. Молочные продукты. Если у вас отмечаются любые формы непереносимости лактозы, не стоит употреблять йогурты, сыр, молоко – они тоже могут спровоцировать газообразование.