Кстати, по словам специалистов, воспоминая о каких-либо радостных и просто приятных ситуациях, случившихся в жизни, вовсе не вызовут стресса и не ухудшат настроение. Наоборот, ностальгия способна сделать человека более счастливым и зарядить его положительным настроем на будущее.
Счастливые моменты, которые отпечатались у человека в душе и сердце, идут на пользу психическому здоровью: те, кто частенько предается воспоминаниям о прошлом, склонны более позитивно смотреть в будущее, чего не скажешь о реалистах, которые привыкли жить только сегодняшним днем.
Дело в том, что ностальгия повышает самооценку человека и сохраняет чувство собственного достоинства, что сказывается на отношении человека к собственной жизни. Это помогает переживать невзгоды и стрессовые ситуации без особых потерь и с оптимизмом смотреть в будущее.
«От уверенности в себе, своих силах напрямую зависит и «запас» оптимизма, - говорят авторы работы. – Визуализация приятных моментов, произошедших когда-то с человеком, придает уверенности и настраивает на позитив». По мнению экспертов, многие люди могли бы улучшить качество своей жизни, если бы чаще предавались приятным воспоминаниям.
К такому выводу ученые пришли, основываясь на ряде экспериментов с участием добровольцев. В одном из них одну группу участников попросили письменно рассказать о самом счастливом моменте своей жизни, а другую – изложить на бумаге любой рядовой случай из прошлого. Выяснилось, что наиболее количество «оптимистических» слов и эпитетов использовали в своем рассказе именно те, кто описывал свое самое счастливое воспоминание.