Логотип ZdravoE

Какие продукты ускорят метаболизм?

Обменные процессы в организме играют очень важную роль, и многие знают, что от скорости метаболизма напрямую зависит их фигура.

И хотя с годами скорость нашего обмена веществ замедляется, некоторые группы продуктов помогут откорректировать этот досадный процесс.

  1. Острые специи, особенно красный перец. Любители острой пищи будут рады тому, что еда, сдобренная специями, не только вкусна, но и способна ускорять обменные процессы в организме. Правда, длительность эффекта от их употребления кратковременна, но регулярное употребление блюд, щедро посыпанных красным и зеленым перцем, способно дать положительный эффект.
  2. Белковые продукты. Чтобы переварить белковую пищу, организм должен потратить почти вдвое больше калорий, чем на расщепление углеводов или жиров. Главное совсем «не пересесть» на белковую пищу, ведь рацион должен быть полноценным и сбалансированным. Постное куриное мясо, рыба, бобовые, тофу, молочные обезжиренные продукты и яйца – прекрасные «стимуляторы» обменных процессов.
  3. Кофе. Некоторые напитки, в состав которых входит кофеин, стимулируют деятельность центральной нервной системы, что позволяет ускорить обменные процессы. Однако гипертоникам и тем, кто страдает бессонницей, лучше воздержаться от такого способа.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Остеоартроз – результат нездоровой диеты

Британские ученые заверяют: если «вооружиться» сбалансированной здоровой диетой и регулярными упражнениями, то остеорартроза можно не бояться.

Читать новость
Холодные макароны не угрожают вашей талии!

Многие гурманы и любители итальянской кухни беспокоятся о вреде макаронных изделий. Потенциальную опасность пасты устранит… охлаждение, а затем повторный нагрев!

Читать новость