Логотип ZdravoE

Стресс боится… фитнеса

Американские ученые нашли способ, как снять стресс – эффективно, быстро и без приема седативных средств.

Согласно данным группы ученых из Принстонского университета, интенсивная физическая активность реорганизует мозг таким образом, что его реакция на стресс уменьшается и, таким образом, симптомы стресса исчезают – утомляемость, беспокойство, тревога – или смягчаются или быстрее. При физической реакции менее вероятно, что в результате стресса пострадают функции мозга.

Эту теорию они решили проверить на мышах, которые регулярно испытывали стресс – путем воздействия холодной воды, на что их мозг реагировал всплеском активности нейронов в вентральном гиппокампе – области мозга, которая регулирует уровень тревоги.

Новые данные помогли понять и согласовать результаты более ранних исследований, касающихся влияния физических упражнений на мозг. Так, установлено, что физические упражнения снижают тревогу и в то же время способствуют росту новых нейронов в вентральном гиппокампе. Поскольку «молодые» нейроны как правило, более возбудимы, чем их более зрелые «коллеги», физические упражнения должны принести еще больше беспокойства, а не снижать его. Однако эксперты Принстонского университета обнаружили, что физические упражнения, напротив, предотвращают всплеск нейронной активности. Свои выводы авторы работы опубликовали в Journal of Neuroscience.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Найдена причина заикания!

Новое исследование, опубликованное в журнале Human Brain Mapping, предлагает научному миру совершенно иную концепцию, объясняющую природу заикания.

Читать новость
Петь полезно для здоровья

В наши дни ученые обнаружили прочную взаимосвязь между воздействием звуковых модуляций и нашей системой обмена веществ. Это наводит на мысль о том, что пение – прекрасный физиотерапевтический инструмент.

Читать новость