Логотип ZdravoE

Секс для похудения: эффективнее ходьбы, но хуже бега

Если вы регулярно бегаете с целью похудеть, вас заинтересуют результаты исследований канадских ученых, которые однозначно ответили на вопрос «Бегать или ходить?»

Специалисты из Университета Квебека в Монреале утверждают, что секс сжигает больше калорий, чем во время ходьбы, но меньше, чем бег трусцой. Кроме того, они могут точно сказать, сколько калорий сжигается во время одного полового акта. Итак, приступим к подсчетам!

У молодых людей, по словам специалистов, одно занятие сексом сжигает в среднем 4,2 калории в минуту у мужчин и 3,1 килокалории в минуту у женщин. Если взять среднюю продолжительность одного полового акта, которую ученые зафиксировали у себя в исследованиях – 24,7 минуты, то получается, что мужчина сжигает 104 килокалории, а женщина – 69. Это, по крайней мере, делает секс эффективнее обычной прогулки, но не таким действенным как бег.

Всего в исследованиях ученых приняли участие 21 гетеросексуальная пара в возрасте от 18 до 35 лет. Эксперты попросили их выполнить домашнее задание – заняться сексом и при этом надеть специальную повязку, которая отслеживала бы расход энергии обоих партнеров. Перед тем, как приступить к выполнению домашнего задания, участники провели час на беговой дорожке, после чего ученые подсчитали, сколько калорий удалось сжечь их добровольцам. Мужчины, например, сжигали 9,2 килокалорий в минуту на беговой дорожке и только 4,2 во время занятий сексом. Женщины сжигали по 7,1 килокалорий во время пробежки по сравнению с 3,1 килокалорий во время секса.

Средняя продолжительность любовных схваток составила 24,7 минут. Однако ученые пришли к выводу, что, скорее всего, пары несколько перестарались и приложили максимум усилий для выполнения задания, потому что на самом деле средняя продолжительность полового акта составляет 6 минут. Таким образом, в среднем за одно занятие сексом сжигается всего около 20 килокалорий, что ставит под сомнение эффективность секса как средства для похудения.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме: