Любая здоровая еда может повысить качество сексуальной жизни. Однако существуют определенные продукты, которые в особенности полезны и ценны. Zdravoe представляет топ–9 продуктов, улучшающих сексуальную жизнь.
- Грецкие орехи. Грецкие орехи улучшают качество спермы – они увеличивают жизнеспособность сперматозоидов.
- Клубника и малина. Семена этих плодов содержат цинк, имеющий важное значение для здоровья как женщин, так и мужчин. Если в организме женщины присутствует высокий уровень цинка, ее телу легче подготовиться к сексу. У мужчин цинк регулирует уровень тестостерона, который отвечает за производство спермы.
- Авокадо. Фолиевая кислота и витамин B6 являются необходимыми элементами, обеспечивающими здоровое половое влечение. Фолиевая кислота насыщает тело энергией, в то время как витамин В6 стабилизирует гормональный фон.
- Арбуз. Арбуз повышает потенцию, улучшает эрекцию и повышает либидо. Он также содержит цитруллин, который высвобождает аминокислоты и аргинин, отвечающий за здоровье сосудов.
- Миндаль. Миндаль содержит аргинин, который улучшает кровообращение и расслабляет кровеносные сосуды. Эта аминокислота помогает поддерживать эрекцию.
- Шоколад. Темный шоколад высвобождает серотонин и эндорфины, которые улучшают настроение. Это не никак не влияет на либидо, но для нормальных взаимоотношений настроение имеет немаловажное значение.
- Яйца. Яйца содержат аминокислоты L– аргинина, которые могут помочь при проблемах с эрекцией.
- Персики. Витамин С, которым богаты персики, повышает количество сперматозоидов и качество спермы. Женщинам также полезно употреблять эти плоды, ведь они снижают риск бесплодия.
- Кофе. Кофе является стимулятором и потому это прекрасное средство, способное усилить возбуждение.