Логотип ZdravoE

Железо повысит успеваемость

Все родители хотят, чтобы их дети как можно лучше учились, и школьнику то и дело напоминают, что ждут от него только отличных отметок в дневнике. Ну, а если ребенок учится с трудом, его обвиняют в лени, хотя причиной этому может быть другая проблема – дефицит железа.

Нехватка гемоглобина отражается не лучшим образом на физическом и психическом состоянии детей. У ребенка могут возникать «непонятные» симптомы – головокружение, нарушения дыхания даже при незначительной физической нагрузке, тахикардия, недомогание и утомляемость. Также при этом детям трудно успевать в школе. При анемии у детей возможно отставание в физическом, а иногда даже умственном развитии: доказано, что дефицит железа может быть связан со снижением умственного развития и познавательных функций. Дефицит железа в младшем возрасте оставляет долгосрочные последствия и может необратимо воздействовать на головной мозг, снижая коэффициент IQ ребенка. Исследования показали, что студенты с анемией имеют худшие показатели успеваемости, чем их сверстники без анемии.

Потребность в железе у детей довольно высока. Если взрослый здоровый мужчина нуждается примерно в 10 мг этого элемента в сутки, то школьнику в подростковом периоде (11–18 лет) требуется больше – 12 мг. Поэтому от недостатка железа дети страдают чаще взрослых.

Основной причиной недостатка этого микроэлемента у детей любого возраста остается нерациональное питание – еда всухомятку, фаст–фуд, газировка. Растущему организму необходимо разнообразное меню, с достаточным количеством протеинов, витаминов и микроэлементов. Нерегулярное употребление мясных продуктов или тем более – вегетарианство неизбежно приведут к дефициту этого важнейшего микроэлемента в организме ребенка.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме: