Логотип ZdravoE

5 неожиданных симптомов стресса

Стресс может подкрасться к вам, когда вы меньше всего этого ожидаете. Это знаки SOS вашего организма, которые помогут пресечь стресс в зародыше – если только вы вовремя обратите на них внимание.

Стресс может проявляться в некоторых довольно удивительным образом, «имитируя» симптомы болезни, крайнее возбуждение или сонливость.

  1. Вы чувствуете себя не в своей тарелке. Такое случается, если давление, под которым вы находитесь, превышает вашу способность справляться с напряжением и вы входите в зону стресса.
  2. Боль в шее и плечевом поясе. Напряженность вокруг плеч и шеи может быть признаком раннего стресса. Скованность в сою очередь может повлиять на мозговое и спрвоцировать проблемы с концентрацией. В этой ситуации хорошо помогает массаж и техники релаксации (йога или пилатес).
  3. Обгрызенные ногти. Привычка грызть ногти или кутикулу может быть косвенным признаком стресса.
  4. Подергивание глаз – нервный тик. Ощущение трепета век может возникнуть при усталости, однако частое повторение нервного тика в глазах может быть симптомом стресса. Тик может длиться от нескольких секунды до нескольких минут.
  5. Тошнота. Избыток стресса и тревоги может заставить вас чувствовать тошноту. Клинический психолог Ангарад Радкин объясняет, что это классический ответ организма на стресс: «Когда мы прокручиваем в голове тревожные мысли, мозг стимулирует выброс адреналина в организме – это древний защитный механизм человека. Адреналин имеет ряд эффектов – придает нам силы бороться или убежать».

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Большой офис – маленькая продуктивность

Как сообщает издание Forbes, работа в открытом офисе – так называемом open space – снижает продуктивность сотрудников, а также отрицательно влияет на их моральный дух.

Читать новость
Депрессия – это больше, чем «проблемы с юмором»

Всем известно, что депрессия – это расстройство настроения. Но тогда, почему некоторые люди с депрессией может быть раздражительным или апатичным, а не просто печальными?

Читать новость