Люди, которые регулярно пьют зеленый чай, обеспечивают себе тем самым здоровую и активную старость – считают ученые из Японии.
Большое исследование, проведенное среди людей старшего и пожилого возраста, показало, что зеленый чай снижает риск травм в преклонном возрасте. В исследовании приняло участие почти 14 000 мужчин и женщин в возрасте 65 лет и старше. Авторы работы из Высшей школы медицины университета Тохоку (Tohoku University Graduate School of Medicine) обнаружили, что люди, которые регулярно пили зеленый чай, были наименее предрасположены к развитию такого состояния, как функциональная инвалидность. Функциональная инвалидность – обычный спутник старения, который означает неспособность зарабатывать себе на жизнь, обслуживать в быту и потеря независимости.
В исследовании японских специалистов почти 13% взрослых, которые пили меньше чашки зеленого чая в день, в течение 3 лет показали первые признаки функциональной инвалидности. В то же время более 7% людей, которые выпивали не меньше 5 чашек чая в день, оставались активными и независимыми от посторонней помощи. Они также были более социально активными, имели больше друзей, теснее общались семьей и придерживались более здоровой диеты.
Зеленый чай содержит определенные антиоксиданты, в частности, соединение, известное как EGCG, предотвращающее повреждение клеток. В то же время чай и его экстракт содержат кофеин, который некоторым людям рекомендовано избегать. Зеленый чай также содержит небольшое количество витамина К: это означает, что он может нарушить действие лекарств, которые предотвращают свертывание крови. Так как многие пожилые люди принимают одновременно несколько препаратов, будет целесообразно посоветоваться со своим врачом, прежде чем использовать зеленый чай в качестве тоника.