Логотип ZdravoE

5 путей защиты от опасных бактерий, устойчивых к антибиотикам

Тревожные новости о супер–бактериях, устойчивых к антибиотикам, вынуждают искать новые методы профилактики. Что вы можете сделать сами?

  1. Снизить воздействие вредных микроорганизмов. Сделайте все возможное, чтобы не дать им преимущество – держитесь в стороне от больниц. Конечно, могут произойти несчастные случаи, так что соблюдайте правила гигиены.
  2. Соблюдать диету, которая богата питательными веществами и минералами. Употребление большого количества свежих овощей, богатых незаменимыми питательными веществами, витаминами и минералами, является одной из лучших привычек, которые только может иметь человек. Корнеплоды являются особенно хорошим источником минералов. Ищите продукты, богатые антиоксидантами (например, черника, гранат и клюква). Для максимальной пользы нужно одновременно отказаться от употребления любых обработанных, рафинированных продуктов, ну и конечно фастфуда.
  3. Рассмотрите добавки: помимо мощных пробиотиков, специалисты рекомендуют пищевые добавки, содержащие коллоидное серебро, чеснок, орегано, прополис, корицу, имбирь, куркуму. Обязательно проверьте рекомендуемую дозировку.
  4. Хорошо отдыхать и снимать стресс. Сон позволяет организму восстановить энергию, повышает иммунитет и защищает от болезней. Стресс, напротив, снижает иммунитет, поэтому рекомендуется освоить техники релаксации.
  5. Регулярные, но умеренные физические нагрузки. Тренировки на выносливость могут принести больше вреда, чем пользы. По этой причине нужно освить ряд эффективных, но легких упражнений – например, на растяжку. Также нужно пить много чистой воды, чтобы избежать обезвоживания и избавиться от токсинов.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Как носить обувь на высоком каблуке, чтобы не загубить здоровье?

Женщины, которые любят туфли на высоких каблуках, вряд ли откажутся носить их в будущем, даже если им станет известно о проблемах, которые они могут вызвать.

Читать новость
Как не впасть в осеннюю депрессию?

Если верить статистике, осенью каждый третий житель планеты погружается в серый омут сезонной депрессии. Раскрашивая жизнь в мрачные краски, мы перестаем замечать поводы для радости, в результате дела идут все хуже, мы становимся все мрачнее…

Читать новость