Логотип ZdravoE

Образ жизни влияет на кожу: что с этим делать

Когда речь заходит о красивой коже, стоит подумать не только о косметике и макияже: здоровый цвет лица зависит не в меньшей мере от образа жизни.

Тренажерный зал приносит выгоды, которые выходят за рамки объема талии. Выход пота усиливает циркуляцию крови, что играет важную роль в доставке кислорода и питательных веществ к клеткам и избавлении от токсинов. Этот цикл имеет важное значение для здоровья и внешнего вида лица, – считают дерматологи. Кроме того, комбинация аэробных и силовых тренировок поддержат тонус мышц, сведут к минимуму проявления целлюлита. Для оптимизации пользы физических упражнений, не забудьте пропустить макияж во время тренировок: косметика может засорить поры, заблокировать отток пота. И всегда пейте много воды, чтобы лучше очистить кожу.

Сон для кожи не менее необходим: исследователи предупреждают, что дефицит сна может иметь негативные последствия для здоровья, в том числе – увеличение веса, снижение иммунитета. Дефицит сна также представляет угрозу для лица. Каким образом сон влияет на кожу? Темные круги, неровный тон и появление тонких линий: дело в том, что пик выработки коллагена – белка, отвечающего за молодость кожи, – приходятся на время, когда вы спите. Таким образом, меньше сна может означать меньше соединительной ткани, что приводит к последующей потере эластичности кожи. И не забудьте снять макияж перед сном.

Стресс влияет на все, не исключая цвета лица, так что просто расслабьтесь. Доказано, что снижение уровня стресса может улучшить некоторые заболевания кожи, в том числе акне и экземы.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме: