Логотип ZdravoE

Даже фальшивая улыбка поможет стать счастливым и успешным

Хотите быть счастливым? Просто улыбнитесь. Верите или нет, но заставляя себя улыбнуться, вы действительно станете счастливее.

Исследования с участием группы женщин, которые охватывали 30–летний период, доказали преимущества привычки постоянно улыбаться. Женщины, которые демонстрировали открытые счастливые улыбки на фотографиях в выпускных альбомах, в будущем обзавелись счастливыми семьями и в целом достигли больше благополучия, чем их грустные сверстницы.

Пол Экман (Paul Ekman), американский психолог, который является экспертом в мимике, самостоятельно научился организовать мышцы на лице, таким образом, чтобы лицо принимало заданное выражение. К своему удивлению, со временем он обнаружил, что… испытывает эмоции, которые он пытается всего лишь имитировать. Когда он растягивает губы и поднимает уголки рта вверх, он чувствовал себя на самом деле счастливым.

Экман и его коллеги посвятили исследования этому вопросу. Группу студентов заставили улыбаться, тем временем измеряя активность головного мозга. Приборы подтвердили: испытуемые действительно чувствовали себя счастливыми. В долгосрочной перспективе привычка постоянно улыбаться может принести пользу вашему здоровью – а это неминуемо скажется на восприятии на работе, в общественной жизни и романтическом статусе – считают психологи.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме: