Спорт во время беременности опасен?

02/15/13

Занятия спортом во время беременности помогает сохранить хорошее самочувствие. Регулярные тренировки улучшают осанку и облегчают некоторый общий дискомфорт, как боль в спине и усталость.

Однако, не стоит тренироваться в таком же интенсивном режиме, как и до беременности. Нужно выбрать тот вид занятий, который является наиболее комфортным, например, аэробика.

Если женщина до беременности не занималась спортом, то она может благополучно начать программу тренировок во время беременности после консультации с врачом. Самым безопасным видов физической нагрузки для беременных считают ходьбу.

Как правило, рекомендуют уделять 30 минут в день умеренным тренировкам, если беременность протекает без медицинских осложнений.

Однако, если есть проблемы со здоровьем, такие как астма, сердечно–сосудистые заболевания или диабет, занятия спортом нежелательны. Также стоит избегать физических нагрузок, если у беременной есть такие факторы:

Кровотечение
Привычное невынашивание или угроза выкидыша
Предыдущие преждевременные роды

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Новости по теме:

Упражнения во время беременности укрепляют сосуды будущего ребенка

Женщины, которые стараются поддерживать себя в форме в течение беременности, способствуют не только своему здоровью, но и действуют на благо своих еще не родившихся детей.

Читать новость

Беременные женщины, посещающие бассейн, вредят здоровью будущего ребенка

Многие будущие мамы в ожидании малыша стараются оставаться физически активными, и это правильно, но важно выбирать наиболее спокойные и безопасные виды тренировок. Плавание – один из таких видов спорта.

Читать новость