Избыток витамина C ведет к образованию камней в почках

Мужчины, которые принимают слишком много витамина C, могут столкнуться с риском образования почечных камней.

В новом исследовании, которое было опубликовано на страницах научного издания JAMA Internal Medicine, приняли участие 23 000 шведских мужчин в возрасте от 45 до 79 лет, за которыми ученые наблюдали на протяжении 8 лет.

Приблизительно 900 из мужчин регулярно принимали 1 000– миллиграммовые дозы витамина C и у 3% их них наблюдались образование камней в почках. 1 000–милиграмовые таблетки витамина С легко найти в аптеках. Однако рекомендуемые суточные дозы составляют от 75 до 90 миллиграммов для взрослых.

Нет никаких причин принимать большие дозы витамина C, помимо тех, что человек получает из продуктов питания и поливитаминных комплексов. Ученые утверждают, что необходимы дополнительные исследования для подтверждения результатов.

«Пока нет никаких причин принимать дополнительно витамин C, если он поступает из продуктов, однако в ходе работы мы выяснили также , что витамин С снижает риск развития подагры", – утверждает один из экспертов, доктор Майкл Фрид (Michael Fried).