Логотип ZdravoE

Пониженное давление поднимет не только кофе

Гипотония – пониженное артериальное давление – может отравлять жизнь даже совсем молодым мужчинам и женщинам, хотя к ней в большей мере предрасположен слабый пол в широком возрастном диапазоне.

Симптомы гипотонии мешают своим жертвам жить и работать, поэтому многие принимают различные тонизирующие средства, наиболее распространенным из которых является кофе. Кофе, действительно несколько повышает давление и бодрит, однако в то же время он чреват побочными действиями: кофеин способен вызвать привыкание, раздражительность, бессонницу, тахикардию, аритмию. Регулярное употребление этого напитка стимулирует выведение кальция из организма.

К счастью, для гипотоников существуют другие действенные способы взбодриться: это состояние поддается контролю! Во-первых, спите, сколько хочется: при пониженном давлении крайне важна продолжительность сна (не меньше 8 10 часов). Когда бодрствуете, то проводите как можно больше времени на свежем воздухе. Принимайте контрастный душ и гидромассажные водные процедуры. Хорошей зарядкой для сосудов являются холодные обливания.

Во-вторых, правильно питайтесь! Употребляйте продукты, стимулирующие тонус стенки сосудов: пряности (лук, эстрагон, красный перец, кориандр). И ешьте побольше зелени, цитрусовые, смородину: содержащаяся в них аскорбиновая кислота тоже укрепляет стенки сосудов. Также выпивайте достаточно жидкости – не менее полутора литров в сутки.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Кофеин «реабилитирует» память?

Международная команда ученых приготовила хорошие новости для тех, кто страдает от проблем с памятью: кофеин и его аналоги способны противодействовать потере памяти путем нормализации стрессовых реакций в головном мозге.

Читать новость
Кофе: развенчиваем мифы

На тему пользы и вреда кофе проведено немало исследований. Одни ученые говорят, что кофе безвреден, другие – что полезен, а третьи утверждают, что кофе причиняет организму большой вред.

Читать новость