Успех начинается в… фантазиях

Все, кто следит за спортом, помнит знаменитый штрафной, который Майкл Джордан забросил с закрытыми глазами – он как раз был тем человеком, который визуализировал победу. Возможно, этот метод наиболее эффективен в достижении цели.

Визуализация – то, что постоянно используется в спорте как часть тренинга на согласование мышечной памяти и зрительно-моторной координации. Однако недавнее исследование показывает, что это атрибут успеха для всех занятий и сфер деятельности.

Почему воображение важнее, чем практика? Теоретически визуализация не просто помогает повысить производительность мышц, что важно в спортивной подготовке, но также помогает «навести фокус» и эффективнее провести визуальную обработку данных.

Новое исследование ученых из Университета Вандербильта, опубликованное в журнале Psychological Science показывает, что при освоении новых навыков наше воображение может быть более важным, чем практические упражнения. Как оказалось, те, кто представлял себе цель до того как достичь ее в ходе изучения, на самом деле был более эффективным в ее достижении: результаты были подтверждены экспериментально и данными ЭЭГ.