Логотип ZdravoE

Достоинства и недостатки диеты Дюкана

Начнем с достоинств. Самым главным несомненным достоинством диеты Пьера Дюкана являются потерянные килограммы и то, что вес совсем несложно поддерживать, если соблюдать все правила питания. Также нельзя не отметить и то, что такая диета приходится по нраву многим людям, которым сложно отказать себе в чем-то. Человек не ощущает себя несчастным из-за того, что ему приходится испытывать муки голода или грызть днями морковку. Это, в свою очередь, не вызывает стресса и потому риск срывов достаточно невысок.

Все же диета есть диета и потому основным недостатком любого перехода на конкретную систему питания является несбалансированность рациона. Ограничения употребления определенных продуктов предполагают недостаток питательных веществ, минералов и витаминов, в которых нуждается организм.

Несмотря на кажущуюся «лояльность» диеты, в процессе переваривания белковой пищи возрастает нагрузка на мочевыделительную систему, в частности, на почки. Поэтому тем, у кого есть хронические заболевания почек, лучше воздержаться от такой диеты. Так или иначе, остановив свой выбор на какой-либо диете, прежде всего лучше обратиться за советом к диетологу, чтобы в дальнейшем не столкнуться с возможными проблемами со здоровьем.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее

Чем старше возраст – тем опаснее секс

По результатам исследования ученых из Британской ассоциации планирования семьи, как мужчины, так и женщины среднего и пожилого возраста забывают предохраняться.

Читать далее

Две веские причины добавить корицу в кофе

За много лет было проведено десятки, если не сотни, перспективных медицинских исследований, иллюстрирующих, что прием корицы в умеренных количествах, предлагает множество преимуществ для здоровья.

Читать далее

Почему не стоит брить интимные зоны?

Практика удаления волос в интимных местах может увеличить риск развития неприятной кожной инфекции, - считают французские дерматологи.

Читать далее

Одна-единственная мутация ускорит наступление болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера, как считается, связана с формированием бляшек в головном мозге, что и приводит к необратимым последствиям – памяти и снижению интеллекта.

Читать далее

Европа обновила список опасных лекарств

Независимый медицинский журнал Prescrire опубликовал обновленный перечень лекарственных средств, которые «более опасны, чем полезны».

Читать далее

6 добавок в салат, которые помогают похудеть

Вы никогда не задумывались, почему ваша диета на сплошных салатах не помогает вам похудеть?

Читать далее

Все об Аллохолле

Аллохол – известный желчегонный препарат растительного происхождения, который выполняет много функций в организме: регулирует секрецию желчи, нормализует работу печени, а также снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Читать далее

Новости по теме:

Что нужно знать о диете Дюкана?

Одним из самых популярных методов похудения является диета Дюкана, девиз которой «Можно есть столько, сколько душе угодно».

Читать новость
4 важных этапа диеты Дюкана

Эта диета названа в честь доктора Пьера Дюкана, бывшего невропатолога, который впервые начал популяризировать свой метод похудения около десяти лет назад. Ее успех заключается в поэтапном похудении – освойте четыре этапа этой популярной диеты!

Читать новость