Отказ от курения: 6 простых правил

1. Установите дату начала отказа от курения. Отказ от курения должен фиксироваться в календаре.
2. Выбросьте все запасы сигарет – отказ от курения без соблазнов!
3. Заприте свой бар и не подходите к нему. Отказ от курения легче удается без спиртного.
4. Отказ от курения финансово выгоден: заведите копилку и складывайте туда сэкономленные на сигаретах деньги – за год это будет значительная сумма
5. Проводите время на свежем воздухе – и вы не переживете негативных симптомов отказа от курения.
6. Отказ от курения легче дается при поддержке лекарственных средств, снимающих симптомы абстиненции.