Логотип ZdravoE

Кофе помогает похудеть?

Кофе помогает похудеть?

Чашечка кофе перед занятиями в спортзале помогает избавиться от лишнего веса. Вещества, содержащиеся в кофе, повышают метаболизм и заряжают энергией, в результате чего мы занимаемся более интенсивно и быстрее худеем.

Кофеин заставляет наши мышцы использовать энергию из запасов жира вместо сахара и глюкозы, что делает нас стройнее. Стоит отметить, что этот эффект не долгосрочен и зависит от человека. Кофеин также повышает выносливость, усиливая способность организма черпать энергию из жировых запасов.

Кофе является мочегонным средством. Мочегонные вещества вытягивают воду из нашего организма, снижая объем и массу тела.

Кофеин влияет на уровень таких веществ в организме человека. Как допамин, серотонин и ацетилхолин. Низкий уровень серотонина заставляет нас хотеть продукты с высоким содержанием углеводов. Кофе снижает уровень серотонина, подавляя тем самым позыв съесть что-нибудь сладкое или мучное.

 Кофеин повышает уровень окиси азота в крови, что приводит к увеличению притока крови к мышцам. Это помогает тренироваться более длительно и усердно. Также, кофеин блокирует определенные химические вещества, которые вызывают воспаление и боль в мышцах после тренировки.  Кроме того, черный кофе почти не содержит калорий.

Черный кофе помогает похудеть, но злоупотребление этим напитком чревато проблемами со здоровьем. Слишком много кофеина может вызвать бессонницу, нервозность, беспокойство, раздражительность, головные боли и т.д. Таким образом, чтобы насладиться  положительным эффектом кофе, его следует употреблять в умеренных количествах.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее
Почему женщина не хочет заниматься сексом, и что с этим делать?

Почему женщина не хочет заниматься сексом, и что с этим делать?

Отсутствие интереса к сексу – проблема многих женщин. К сожалению, в отличие от мужчин, у которых есть виагра, для женщин не разработаны лекарства, повышающие либидо. К тому же, часто женщины стесняются говорить о своих проблемах.

Читать далее
Анорексия: еще одна жертва

Анорексия: еще одна жертва

Французская модель и актриса, принявшая участие в кампании по борьбе с анорексией, скончалась в возрасте 28 лет. Фотографии и баннеры с изображением обнаженной Изабель Каро, вызывают отвращение не только к диетам, но и к модельному бизнесу.

Читать далее
Супружеская жизнь: четыре способа приятно удивить партнера

Супружеская жизнь: четыре способа приятно удивить партнера

Исследователи советуют супружеским парам не расстраиваться в том случае, если заранее запланированный «грандиозный романтический уикэнд» из-за плотного рабочего графика не состоялся.

Читать далее
3 правила: как сделать секс незабываемым?

3 правила: как сделать секс незабываемым?

Для того, чтобы доставлять истинное наслаждение, секс не должен быть лишен спонтанности, считают эксперты. Они предлагают последовать трем советам, которые вознесут вас на вершину блаженства.

Читать далее
Как распознать проблемы со щитовидкой? 6 симптомов

Как распознать проблемы со щитовидкой? 6 симптомов

Щитовидная железа – центр обмена веществ, и если она не справляется со своими «обязанностями», это обязательно скажется на нашем самочувствии. Существует много симптомов, указывающих на проблемы со щитовидной железой…

Читать далее
Чтобы не растолстеть… выключите свет!

Чтобы не растолстеть… выключите свет!

Как это ни странно звучит, но ночное освещение… приводит к набору избыточного веса. Об этом заявили ученые из США – страны, где ожирение приобрело масштабы эпидемии.

Читать далее
Мужчина и женщина: пять способов разнообразить отношения

Мужчина и женщина: пять способов разнообразить отношения

Ничто не может омрачить супружескую жизнь так, как рутина и серые будни. Чтобы вернуть романтику и разнообразить ваши отношения, эксперты из Университета штата Огайо в США (Ohio State University, USA) рекомендуют:

Читать далее

Новости по теме:

Зеленые зерна кофе помогут похудеть Зеленые зерна кофе помогут похудеть

Согласно результатам нового исследования, употребление зеленых кофейных зерен способствует устойчивой потере веса.

Читать новость
Зеленый кофе сжигает жир Зеленый кофе сжигает жир

Найден новый сжигатель жира - это напиток из необжаренных зеленых кофейных зерен.

Читать новость
DMCA.com Protection Status