Логотип ZdravoE

Недостаток сна делает нас толстыми!

Недостаток сна делает нас толстыми!

Недостаток сна меняет наше отношение к пище: даже одна бессонная ночь может привести к перееданию, и, как следствие, набору лишнего веса, – предупреждают эксперты из Швеции.

В ходе экспериментов ученые наблюдали за активностью мозга волонтеров, которые либо спали ночью как обычно, либо бодрствовали всю ночь. В результате оказалось, что мужчины, лишенные сна, чувствовали себя более голодными утром, о чем свидетельствовали процессы в их мозге. Сканирование показало повышенную активность в областях, которые отвечают за получение довольствия, когда им показывали картинки с изображением пищи.

«Эти области мозга обычно активируются у людей, страдающих от ожирения, при виде пищи. Мы считаем, что эти процессы влияют на то, как мы относимся к еде», - рассказали исследователи. Их выводы еще раз подтвердили, что бессонница (инсомния) может негативно сказаться на весе и фигуре.

Когда мы недосыпаем, в крови повышается уровень гормона аппетита грелина. Этот гормон вырабатывается в желудке и, чем его больше в организме, тем сильнее наше желание съесть что-нибудь жирное и калорийное.

Поддержание веса в норме – лишь одна из причин, по которой необходимо адекватно высыпаться. Считается, что у тех, кто недосыпает, снижается функция иммунитета, а также ухудшается память.

Cтатьи по теме:

Жертвы нападений страдают от паранойи

Жертвы нападений страдают от паранойи

Исследования показали, что жертвы грабежей и нападений впоследствии страдают постоянным чувством паранойи – а это может отрицательно повлиять на их отношения с другими людьми.

Читать далее
Почему женщина не хочет заниматься сексом, и что с этим делать?

Почему женщина не хочет заниматься сексом, и что с этим делать?

Отсутствие интереса к сексу – проблема многих женщин. К сожалению, в отличие от мужчин, у которых есть виагра, для женщин не разработаны лекарства, повышающие либидо. К тому же, часто женщины стесняются говорить о своих проблемах.

Читать далее
Анорексия: еще одна жертва

Анорексия: еще одна жертва

Французская модель и актриса, принявшая участие в кампании по борьбе с анорексией, скончалась в возрасте 28 лет. Фотографии и баннеры с изображением обнаженной Изабель Каро, вызывают отвращение не только к диетам, но и к модельному бизнесу.

Читать далее
Супружеская жизнь: четыре способа приятно удивить партнера

Супружеская жизнь: четыре способа приятно удивить партнера

Исследователи советуют супружеским парам не расстраиваться в том случае, если заранее запланированный «грандиозный романтический уикэнд» из-за плотного рабочего графика не состоялся.

Читать далее
3 правила: как сделать секс незабываемым?

3 правила: как сделать секс незабываемым?

Для того, чтобы доставлять истинное наслаждение, секс не должен быть лишен спонтанности, считают эксперты. Они предлагают последовать трем советам, которые вознесут вас на вершину блаженства.

Читать далее
Как распознать проблемы со щитовидкой? 6 симптомов

Как распознать проблемы со щитовидкой? 6 симптомов

Щитовидная железа – центр обмена веществ, и если она не справляется со своими «обязанностями», это обязательно скажется на нашем самочувствии. Существует много симптомов, указывающих на проблемы со щитовидной железой…

Читать далее
Чтобы не растолстеть… выключите свет!

Чтобы не растолстеть… выключите свет!

Как это ни странно звучит, но ночное освещение… приводит к набору избыточного веса. Об этом заявили ученые из США – страны, где ожирение приобрело масштабы эпидемии.

Читать далее
Мужчина и женщина: пять способов разнообразить отношения

Мужчина и женщина: пять способов разнообразить отношения

Ничто не может омрачить супружескую жизнь так, как рутина и серые будни. Чтобы вернуть романтику и разнообразить ваши отношения, эксперты из Университета штата Огайо в США (Ohio State University, USA) рекомендуют:

Читать далее

Новости по теме:

Дефицит сна заставит признаться в проступках, в которых вы невиноваты Дефицит сна заставит признаться в проступках, в которых вы невиноваты

Сонливость заставит признаться в преступлении, которого вы не совершали – предупреждают ученые из США.

Читать новость
Интернет не мешает нам спать? Интернет не мешает нам спать?

Ученые из Австралии развенчали миф о том, что современные средства коммуникации и передачи информации, такие как мобильные телефоны и компьютеры, лишают людей сна…

Читать новость
DMCA.com Protection Status