Здоровое питание

Питьевой режим

Сколько нужно пить, чтобы кожа сохраняла упругость, но при этом наше отражение в зеркале не пугало нас отеками над веками?!

Читать далее

Национальные кухни: выбираем лучшее!

Как, отправляясь в отпуск, обеспечить здоровый отдых не только душе, но и телу?

Читать далее

Народные рецепты очищения организма

В то время как на Западе более популярны разнообразные детокс-программы, наш народ преимущественно озабочен вопросами «Как почистить печень» или «Чем очистить кровь?».

Читать далее

Как сохранить витамины при готовке

Большинство витаминов, содержащихся в продуктах питания, разрушаются в процессе приготовления – при очистке, нарезке и особенно при термической обработке.

Читать далее

Как правильно пробовать местную еду

Знакомство с местной кухней – непременный компонент любой поездки за пределы своего региона.

Читать далее

Жир в продуктах - польза или вред

"Отказ от употребления жиров — это самая частая и самая грубая ошибка худеющих женщин." Знаете почему? Все просто: их заменить организму нечем.

Читать далее

Голодание - вред

Голодание многими расценивается как средство очищения организма. Можно ли использовать тотальное ограничение от пищи средством очищения? Не совсем!

Читать далее

Вегетарианство

Вегетарианство очень многими людьми расценивается как альтернатива привычному рациону питания. Можно ли отказаться от мяса на время или навсегда?

Читать далее

Рецепты для тонкой талии

Рецепты для приготовления салата с грюнколью, заливного из курицы, имбирного чая и полезных конфеток.

Читать далее

Диета для пожилых

О том, что с возрастом в организме человека происходят определенные изменения, знают все. Хотя это вовсе не означает, что пожилой возраст должен обязательно ассоциироваться с началом болезней.

Читать далее

Раз горох, два горох…

При самом только упоминании гороха мало кто из нас сможет сдержать саркастическую ухмылочку. Мол, конечно-конечно, очень «полезный» продукт, а главное — стратегически важный — сила его «газовой атаки» может мгновенно поработить Вселенную!

Читать далее

неЧИСТАЯ сила

Часто, очень часто в разнообразных аннотациях к множеству снадобий значится волшебная формулировка: очищение от шлаков…

Читать далее

Пряности: расставьте акценты!

Мало кто из нас уделяет внимание такому, на первый взгляд, второстепенному компоненту, как пряности или специи. А если и уделяет, то использует при стряпне весьма скупой «аккорд»: черный перец, лавровый лист, гвоздика, укропчик...

Читать далее

Таблица витаминов и минералов в продуктах

Таблица витаминов в продуктах поможет сориентироваться с рационом. Подкорректировав план питания под личные потребности, можно решить многие проблемы со здоровьем, такие как выпадение волос, астения, нервное истощение, утомляемость.

Читать далее

Полезные свойства тыквы

Полезные свойства тыквы крайне разнообразны. В конце концов, в народной медицине уже давно используются свойства тыквы усиливать иммунитет, выводить из организма токсины и многие другие «бонусы».

Читать далее