Степ-аэробика

Степ-аэробика – это вид танцевальной аэробики с использованием специальных платформ. Следует помнить, что упражнения степ-аэробики выполняются в быстром темпе. В основном, упражнения делаются на носочках, пятку на платформу не опускают.
Упражнения на платформе следует выполнять четко и быстро, всегда стараясь повторять за инструктором. Ускорение темпа поможет сделать тренировку более интенсивной.