3 способа убить свои почки

Американские исследователи проанализировали факторов риска заболевания почек у здоровых молодых людей.

Группа специалистов из университета Джона Хопкинса (Johns Hopkins University) обнаружила, что люди, чей рацион далек от идеала – содержит много переработанного и красного мяса, натрия и газировки и мало фруктов, орехов, бобовых – были более склонны к развитию заболеваний почек.

Только у 1% людей, соблюдающие здоровую диету, обнаруживают белок в моче – ранний признак нарушения функции почек. С другой стороны, 13% людей с по крайней мере, тремя нездоровыми факторами, такими как ожирение, курение и неправильное питание, рано или поздно губят свои почки. Исследователи точно определил связь курением и развитием хронического заболевания почек. Курильщики на 60% более склонны к развитию заболеваний почек. В группе повышенного риска также были афроамериканцы, гипертоники и пациенты с диабетом.

Все три фактора – диета, курение и ожирение – можно устранить посредством изменения образа жизни: любой человек в состоянии их контролировать. Отказ от курения и поддержание нормального веса, здоровое питание – именно так можно защитить свои почки и предотвратить будущие неизлечимые недуги.