Логотип Портал вашего здоровья ZdravoE

Как избавиться от комплексов при похудении

Как избавиться от комплексов при похудении

Многие женщины думают, что если они похудеют, то все проблемы решатся сами собой. Потому что самая большая беда в их жизни ─ это лишний вес. Что делать, если вдруг оказалось, что похудение не помогло избавиться от комплексов?

Как избавиться от комплекса… ненужности?

Похудею – и сразу найдется новая работа! Похудею – и сразу вернется муж. Похудею – и друзья будут рады моему обществу. Похудела! И… все осталось на своих местах. Муж не торопится назад, в семью. Работодатели не выстраиваются в очередь. А друзья, по-прежнему, забывают пригласить на день рожденья. Одним словом – фигура есть, успехом и не пахнет.
Причина комплекса ненужности при похудении. На лишний вес очень легко списывать все свои неудачи и объяснять ими неумение избавиться от комплексов. Я не плохая жена, просто муж тоже не любит толстух… А кого винить после похудения? Вывод – очевиден. Проблему надо искать в себе, а не в своих килограммах, и решать ее одновременно при похудении.
Не находится работа? Сходите на курсы повышения квалификации. Не ладится с супругом? Запишитесь к семейному психологу.

Как избавиться от комплекса… жертвы

Худели, худели, чтобы быть неотразимой. И что? Не успели похудеть, как стали выпадать волосы. А гардероб требует полной замены… при одновременном сокращении доходов. И вдруг обнаружилось, что уменьшилась не только талия, но и грудь. А ощущение того, весь мир как был, так и остался «против» вас… осталось.
Причина комплекса жертвы при похудении. Налицо комплекс жертвы. Некоторым людям просто необходимо страдать и вызывать жалость у окружающих. Возможность поплакаться в жилетку им необходима, как воздух! Они холят и лелеют каждый свой недостаток – будь-то лишний вес или что-нибудь еще. Если этот недостаток вдруг куда-то исчезает, они, на уровне подсознания, тут же бросаются на поиски нового. И так – до бесконечности. Ведь иначе их никто не станет жалеть!
Что делать в данной ситуации? Во-первых, признать, что у вас проблема. И не только с лишним весом. В самых запущенных случаях стоит обратиться за помощью к психологу. Но некоторым может помочь простая медитация: «Жизнь прекрасна, а приятных моментов в ней всегда больше». Помните: подобное притягивается к подобному. Чем больше вы будете жаловаться на жизнь, тем больше появится причин для жалоб. Похудели — скажите себе за это спасибо и улыбнитесь отражению в зеркале! Просто улыбнитесь, а не выискивайте пятна на Солнце. На себе, то есть!

Как избавиться от комплекса толстушки… при похудении

 Бывает так, что даже похудев на -надцать килограммов мы продолжаем воспринимать себя, как толстяка или толстушку. Мы все также боимся заговорить первыми в компании или проявить инициативу на планерке, чтобы лишний раз не привлекать к себе внимания, забывая, что стесняться уже нечего и лишний вес никак не отразится на восприятии вашей идеи окружающими. По-прежнему сутулимся и носим мешковатые свитера и брюки, пряча уже несуществующую полноту.
Окружающие следуя привычке, также могут воспринимать такого человека как полного. По привычке.

Причина комплекса толстушки. Самая простая и банальная: ─ мы так привыкли! Мы избавились от лишнего веса, но изменить образ жизни и собственное мировоззрение и мироощущение оказалось сложнее. И на уровне подсознания не верится, что окружающие заметили и оценили перемены с фигурой. Но как они могут их увидеть под безразмерным свитером, который страшно заменить на облегающий гольф?. Ситуация получается, как в анекдоте: «Доктор, я-то знаю, что я не зерно, но курица ведь этого не знает!».
Как бороться с консервативным подсознанием? Показать ему результат!

Во-первых, смените гардероб, не бойтесь выглядеть ярко и привлекательно. Возможно, первое время вы будете чувствовать себя в обтягивающей блузке и джинсах, несколько неуютно, но со временем новый образ вам обязательно понравится. Во-вторых, не бойтесь сменить свое окружение. Старайтесь находиться в компании тех людей, которые будут восхищаться вами и вашей новой фигурой, поддерживать и подбадривать, или просто не будут знать о том, какой она у вас была раньше.

Пока вы окончательно не поверите в себя, лучше избегать скептиков, обожающих портить настроение фразами, типа: «Спорим, ты через полгода будешь еще толще, чем до того как начала похудение?». А если избегать не получается, просто помните: скептики приходят и уходят, а ваша фигура останется с вами, независимо от их реплик.
И, наконец, в третьих, полюбите себя-новую! Делайте себе комплименты, не стесняйтесь любоваться собою в зеркале. Чаще напоминайте себе, какая вы молодец, потому смогли-сумели-не-побоялись похудеть! А значит, еще много чего сумеете сделать! 

И вас найдет идеальный мужчина!