Массаж стоп избавит от стресса

Для начала вам потребуются следующие вещи: подушечка, полотенце, антисептик, ватные диски, массажное масло и, собственно, доброволец. Ему следует вымыть ноги и вытереть их насухо. Создайте расслабляющую атмосферу: ароматические свечи и музыка для релаксации помогут вам в этом.

Уложите своего «клиента»-добровольца на удобную ровную поверхность, под колени подложите подушечку, а под стопы – махровое полотенце. Тщательно протрите стопы ватными дисками, смоченными в антисептике. Нанесите массажное масло плавными легкими движениями. Повторяйте трижды приемы, изображенные на видео. Массаж стоп проводится по направлению сверху вниз.