Логотип Портал вашего здоровья ZdravoE

Дефицит витаминов у детей

Дефицит витаминов у детей

В вопросах витаминной недостаточности дети ничем не отличаются от взрослых. Напротив, многочисленные исследования указывают на тот факт, что дети и подростки, как правило, страдают не просто гиповитаминозами, а полигиповитаминозами. Виной тому не только сниженное содержание витаминов в пищевом рационе, возникающее в результате современных способов производства и технологической обработки пищи, употребления продуктов длительного хранения, однообразности питания. Гораздо более существенными в вопросах витаминной недостаточности у детей являются, распространенные в современном обществе страхи и фобии перед профилактическим приемом витаминных и поливитаминных препаратов. Так называемое, здоровое питание и отказ от приема витаминов, увы, не способствуют оздоровлению наших малышей, а приводят к снижению уровня поступления витаминов, так необходимых для роста и развития их организма. Недостаточное поступление витаминов с пищей, в свою очередь, приводит к развитию гиповитаминозов, которые не имеют четкой выраженной клинической картины. Их признаками могут быть такие симптомы, как быстрая утомляемость, общая слабость, снижение внимания, плохая сопротивляемость инфекциям, повышенная раздражительность, изменения состояния кожи и слизистых оболочек.

У детей, как и у взрослых, возможно развитие изолированных дефицитов (связанных с недостатком одного витамина) так и комбинированной витаминной недостаточности – гиповитаминозов. К счастью, авитаминозы - выраженный дефицит витаминов или их полное отсутствие – в нашей стране встречаются исключительно редко.

Каковы же основные причины развития витаминной недостаточности у детей?

К причинам развития гиповитаминозов у детей относят следующие группы факторов:

Алиментарная недостаточность витаминов:

  • нерациональное питание матери во время беременности и в период кормления грудью;
  • вскармливание малыша неадаптированными смесями, либо другими пищевыми продуктами, не являющимися основными для детей первого года жизни;
  • несоблюдение правил введения прикорма на первом году жизни;
  • нерациональное построение рациона дошкольников и школьников;
  • потери и разрушение витаминов в процессе выращивания, обработки и хранения продуктов питания;
  • диеты и голодание, особенно у подростков;
  • религиозные запреты и пищевые предпочтения.

Проблемы, связанные с патологией желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) ребенка:

  • угнетение роста нормальной кишечной микрофлоры, продуцирующей ряд витаминов, в результате болезней органов ЖКТ или в результате нерациональной химиотерапии;
  • нарушение всасывания витаминов в ЖКТ ребенка в результате заболеваний, врожденных дефектов, либо конкурентного всасывания одних витаминов за счет других;
  • всасывание поступающих витаминов гельминтами или патогенной микрофлорой;
  • нарушение всасывания витаминов, связанное с антивитаминными эффектами некоторых лекарственных препаратов.

Периоды повышенной потребности в витаминах:

  • интенсивный рост детей и подростков;
  • интенсивная физическая и/или психическая нагрузка, стрессовые факторы;
  • действие климатических условий, неблагоприятных экологических факторов;
  • острые заболевания и интоксикации, эндокринная патология, патология мочевыделительной системы.

Как же проявляется дефицит тех или иных витаминов у детей?

Проявления дефицита витаминов у детей и взрослых ничем не отличаются, за исключением проявлений недостаточности витамина D (смотрите статью «Авитаминозы. Чем чревата витаминная недостаточность?» на нашем портале). Давайте остановимся на проявлениях дефицита данного витамина у детей.

Признаки дефицита витамина D у детей:

  • изменения нервной системы - пугливость, беспокойство малыша, вздрагивания во сне;
  • повышенная потливость со склонностью к образованию стойких опрелостей кожи у грудного ребенка;
  • размягчение краев большого родничка, грудной клетки (признаки рахита);
  • снижение тонуса мышц;
  • позднее развитие возрастных физических навыков;
  • позднее прорезывание зубов.

Как же не допустить развитие дефицита витаминов (гиповитаминоза) у детей?

Думаю, что давно не секрет тот факт, что патологическое (болезненное) состояние легче предупредить, чем потом с ним бороться, следовательно, нужно проводить профилактику. Профилактические мероприятия должны включать в себя:

  • обеспечение поступления витаминов с пищей в количествах, соответствующих потребностям конкретного ребенка (учитывая возраст, пол, наличие или отсутствие факторов риска развития дефицита витаминов);
  • обеспечить подбор (совместно с доктором) и прием поливитаминных препаратов.

Каким препаратам следует отдать предпочтение в детском возрасте?

В первую очередь необходимо обратить на сбалансированность препарата и соответствие доз витаминов в препарате суточной потребности конкретного ребенка в витаминах (смотрите в статье «Суточная потребность в витаминах», размещенной на нашем портале). Далее необходимо выбрать соответствующую возрасту малыша форму выпуска препарата: так ребенку до 4-5 лет следует предлагать витамины в форме сиропов или водорастворимых таблеток, в более старшем возрасте, можно применять таблетированные препараты (в том числе, в форме жевательных таблеток).