Логотип Портал вашего здоровья ZdravoE

Ногти слоятся

Ногти слоятся и ломаются… Эта проблема беспокоит многих дам. Зачастую причиной данной неприятности являются ошибки ухода. А как правильно ухаживать за ногтями?

Ногти слоятся и ломаются – комплектуем маникюрный набор

Независимо от того, слоятся ногти или крепки как сталь, первейшее средство для ухода за ними – маникюрный набор, который имеется в арсенале каждой женщины. Он должен включать в себя большие и маленькие кусачки, ножницы с загнутыми концами, деревянную (лучше всего из апельсинового дерева) или костяную палочку и тупую лопаточку. Также нужна щеточка. Излишне говорить о том, что все инструменты должны содержаться в чистоте, их необходимо дезинфицировать спиртом или одеколоном. Но все ли это, что следует знать о «правильных» инструментах для маникюра?

Вот, например, щеточки для ногтей из нейлона, которые чаще всего предлагаются в магазинах, не очень подходят для ухода за здоровыми ногтями и просто опасны, если ногти слоятся - их острые и зазубренные щетинки могут повредить ногти и кожу, нанося царапины. Поэтому специалисты рекомендуют пользоваться щеточками из натуральной щетины. В частности, подойдет зубная щетка с мягкой щетиной, которая позволит точнее координировать движения и очищать даже труднодоступные места.

Если ногти слоятся, особое внимание нужно уделить пилочке для ногтей. Она не должна быть металлической – применение таких пилочек провоцирует расслоение даже здоровых и крепких ногтевых пластин. Отдайте предпочтение пилочкам со специальным покрытием, и при их использовании движение производите в одном направлении, а не «туда-сюда». И не подпиливайте ногти с боков – это ослабляет ногтевую пластину.

Маникюр рекомендуется делать не реже, чем раз в две недели, даже если ногти слоятся..

Ногти слоятся: подручные средства – во благо или во вред?

Если ногти слоятся, необходимо ограничить контакт с моющими средтвами и стиральными порошками и всякой прочей бытовой химией. Это несложно – все работы, связанные с этими веществами, следует проводить в хозяйственных перчатках. Не стоит допускать также даже механических повреждений ногтевых пластин. Даже подпиливая ногти пилочкой, следите за тем, чтобы она двигалась в одном направлении – так сохранится целостность их структуры.

Ногти слоятся: избегаем ошибок в питании

Часто причиной того, что ногти слоятся, является недостаток в организме витаминов и микроэлементов. Основная часть этих ценных веществ содержится в продуктах питания, поэтому диета должна быть сбалансированной. Ногти моментально реагируют на недостаток необходимых веществ, становятся сухими, ломкими, шероховатыми. Другими словами, нередко ногти слоятся из-за того, что их «хозяева» неправильно питаются!

Так, для здоровья кожи и ее придатков (а именно ими являются ногти и волосы) важны такие микроэлементы, как кальций (содержится в сыре, кисломолочных продуктах, мясе, различных видах капусты и пр.), магний (бобовые, орехи, крупы, зелёный сладкий перец, кольраби, бананы), сера (ее даже нарекли минералом красоты за способность положительно воздействовать на состояние ногтей, волос) и ряд других витаминов и микроэлементов.

В рацион обязательно нужно включать печень, жирную рыбу, яйца, сыр – эти продукты являются источником жирорастворимого витамина А (ретинола). Ретинол лучше усваивается в присутствии витамина Е, который содержится в растительных маслах, орехах, молоке, зеленом салате.

А еще для красоты кожи, волос и ногтей крайне важен витамин Н – биотин. Этот витамин входит в состав ферментов, регулирующих белковый, углеводный и жировой обмен и оказывает основное влияние на рост и строение волос, ногтей и здоровье кожи , поэтому его недостаточность часто приводит к тому, что ногти слоятся и ломаются. Кроме того, биотин оказывает липотропное действие и незаменим для нормальной работы органов пищеварения. Ногти и волосы в основном состоят из белкового материала- кератина. Биотин играет крайне важную роль в создании основы кератиновой субстанции. Таким образом, биотин восстанавливает структуру ногтей, волос и кожи. Поэтому благодаря наличию серы в биотине, кожа становится гладкой, волосы пышными, а ногти прочными. Также сера участвует в синтезе белка - коллагена, определяющего структуру кожи.

Биотин содержится в таких продуктах, как мясо, говяжья печень, почки, сердце, яйца, рыба, молоко, сыр, в ряде растений. Но в результате ограничительных диет, побочного действия некоторых медикаментов, употребления алкоголя, курения, использования слабительных средств усвоение биотина резко снижается.

К тому же, чтобы организм получил достаточное количество биотина, нужно съесть слишком много вышеупомянутых продуктов, причем делать это нужно регулярно, что вряд ли возможно для большинства людей с ограниченной емкостью желудка.

Трудность представляет и то, что биотин – это водорастворимый витамин, который не накапливается в нашем организме. Из этого следует, что витамин этот должен поступать к нам вовнутрь не просто в достаточных количествах – а регулярно.

Ногти слоятся и ломаются: Медобиотин для внутреннего ухода

Биотин является водорастворимым витамином, поэтому запасать его наше тело не может – его поступление «вовнутрь» должно быть регулярным и достаточным. Чтобы обеспечить достаточное ежедневное поступление биотина в организм, помогающее избежать проблем типа «ногти слоятся, волосы как пакля, кожа теряет упругость», достаточно принимать одну таблетку препарата Медобиотин, созданного немецкой фирмой Медофарм Арцнаймиттель ГмбХ & Ко.

Таблетка этого препарата содержит 2,5 мг биотина, который является действующим веществом препарата. Медобиотин не вызывает привыкания, легко усваивается, не повышает аппетит и не приводит к набору лишнего веса. Если слоятся и ломаются ногти, тускнеют и секутся волосы, блекнет, шелушится кожа - препарат эффективен как для лечения, так и для профилактики этих явлений.

Принимают Медобиотин по 1 таблетке в день курсами минимум по одному-два месяца 2 раза в год, весной и осенью.

Необходимо только иметь в виду, что прием противосудорожных препаратов, а также сырого яичного белка препятствуют усвоению биотина и снижают его эффективность.

И еще. Хотя Медобиотин и является безрецептурным препаратом, принимать его все же следует по рекомендации врача. Поэтому, если ваши ногти слоятся, не постесняйтесь обратиться к доктору. Ведь нарушение состояния ногтевой пластины – сигнал того, что не все в организме благополучно, а предупредить любую проблему со здоровьем гораздо проще, чем потом лечиться!