Логотип Портал вашего здоровья ZdravoE

Усталость глаз снимут витамины для глаз

Усталость глаз – уже «образ жизни». Рези, слезотечение, лопнувшие сосуды – все эти симптомы являются неизменными спутниками современного человека. Причем «получить» усталость глаз можно и без компьютера – достаточно авитаминоза или плохого освещения.

Усталость глаз: не черникой единой

Усталость глаз может проявляться по-разному. Наиболее распространенные симптомы – тяжесть век, снижение остроты зрения. Могут возникнуть рези и покраснение, слезотечение, которое существенно снижает качество жизни человека. Если к вечеру зрение заметно хуже, чем утром, – значит, усталость глаз коснулась и вас.

Усталость глаз связана в первую очередь с длительным зрительным напряжением. Усталость глаз также может возникать из-за неправильного освещения – слишком слабого или слишком яркого. Потому озаботиться освещением в квартире и на работе – за монитором компьютера или экраном телевизора не должны быть расположены источники света. Причиной усталости глаз также могут становиться недосыпание, стрессы и нехватка витаминов в организме. Доказано, что при работе с компьютером человек расходует вдвое больше витамина А, а следовательно, нуждается в постоянном поступлении его извне.

Именно потому самый надежный способ справиться с усталостью глаз – это витамины. Но какие именно и где их взять? Традиционно лучшим средством для улучшения зрения считается черника. Даже английские летчики во время II мировой войны регулярно употребляли черничный джем, чтобы повысить остроту зрения. Также черника входит в рацион космонавтов и пилотов. Однако чтобы снять усталость глаз, черники явно недостаточно: ягоды зреют не круглый год, а полезные вещества из пищи усваиваются в количестве нескольких процентов. Потому врачи и фармацевты долго искали другие способы улучшить зрение и побороть усталость глаз, и, надо сказать, искали небезуспешно.

Усталость глаз и другие причины… Пить витамины!

Бороться с усталостью глаз помогут специальные витаминные комплексы. Какие витамины являются незаменимыми помощниками наших органов зрения? Вот их перечень:

  • бета-каротин, трансформирующийся в организме в витамин А и накапливающийся в сетчатке. Он участвует в выработке зрительных пигментов, защищает глаза от свободных радикалов, помогая снять усталость глаз. Отвечает за выработку родопсина, отвечающего за «ночную видимость». Его дефицит может обернуться атрофией слезных желез, нарушением цветовых ощущений, сухостью роговицы, конъюнктивитом;
  • витамин С. От него зависят прочность и эластичность сосудов и, соответственно, циркуляция крови. Является сильным антиоксидантом. Улучшает отток внутриглазной жидкости, чем препятствует развитию глаукомы;
  • витамин Е. Также как и витамин С является сильным антиоксидантом, помогая предотвращать возникновение усталости глаз.
  • лютеин и зеаксантин – важнейшие каротиноиды, главные пигменты желтого пятна сетчатки. Защищают сетчатку от окислительной дегенерации, негативного воздействия солнца, от воспалений и ряда заболеваний: катаракты, глаукомы, ретинопатии, дегенерации сетчатки. Делают зрение более острым и помогают справляться с усталостью глаз;
  • медь и цинк. Минералы-антиоксиданты, защищают органы зрения от воздействия свободных радикалов. Цинк участвует в преобразовании ретинола (витамин А) в ретиналь, который необходим для образования зрительного пигмента сетчатки.

Все перечисленные нутриенты необходимы не только для того, чтобы побороть усталость глаз. Их важно принимать как для профилактики офтальмологических заболеваний, так и при уже имеющихся проблемах. Так, витамины для глаз показаны при: близорукости, катаракте, ожогах, травмах глаза и т.д.

Усталость для глаз: выбираем витамины

Итак, вы решили излечить усталость глаз при помощи витаминов. Дело за малым – нужно выбрать препарат. Витаминный комплекс следует подбирать, внимательно глядя в инструкцию. Содержит ли препарат все те полезные глазам вещества, о которых писалось выше?

Если хотите – можете воспользоваться нашей подсказкой! Украинцы имеют возможность приобрести препарат, в состав которого входят все необходимые для снятия усталости глаз вещества: растительные каротиноиды (лютеин и зеаксантин) и витаминно-минеральный комплекс, усиливающий их действие. Этот препарат – Витрум® Форайз. С его помощью Вам удастся:

  • улучшить физиологическое и функциональное состояние зрительного аппарата;
  • устранить симптомы усталости глаз;
  • предотвратить возникновение состояний, вызывающих усталость глаз;
  • избежать проблем со зрением в будущем.

Помните! Усталость глаз – не патологическое состояние. Это всего лишь симптом, однако на его фоне могут развиваться болезни органов зрения. Покраснением и резью ваши глаза сигнализируют вам – они нуждаются в защите извне. Не игнорируйте свой организм!