Как бороться с усталостью глаз

Усталость глаз – часто побочный эффект постоянного сидения перед компьютером. Человек, смотрящий в монитор, редко моргает, отчего его глаза становятся сухими и чешутся. Для начала, регулярно протирайте монитор – пыль на нем вынуждает глаза напрягаться. Не забывайте моргать. Большинство из нас моргают в два раза реже, находясь перед компьютером. Моргание необходимо для того, чтобы увлажнить поверхность глаза.
Делайте упражнения для глаз. Поставьте палец в нескольких сантиметрах от глаз, сфокусируйте на нем свое зрение, и следите за его движением. Повторяйте упражнение трижды в день.