Бруксизм: как бороться?

Бруксизм – медицинский термин, означающий скрежетание зубами. Большинство людей, которые скрежещут зубам, даже не догадываются, что бруксизм может стать причиной повреждения зубов.

Существуют различные причины скрежетание зубами. Это может быть и стресс, и диета, и пластины для выравнивания зубов, и даже осанка. Скрежет чаще происходит во время сна, но это может случаться в любое время, даже если мы не обращаем на это внимания, пока не чувствуем боли. Постоянный скрежет способствует стиранию эмали на зубах. Это делает их более чувствительными и склонными к дальнейшему разрушению. Вы также можете испытывать боль или тяжесть в челюсти, которые затем вызывают головные боли и боли в ухе. Если у вас есть любой из этих симптомов, вы должны проконсультироваться со своим стоматологом. 

Если вы стираете зубы регулярно, то, в конечном итоге, вам понадобится лечить корневые каналы, ставить коронки или даже вставные зубы.  К счастью, существуют меры профилактики этих проблем. Если бруксизм наблюдается у вас ночью, ваш стоматолог может назначить вам каппы для предотвращения трения зубов друг о друга. Также, вам могут порекомендовать носить шину, не снимая. Шины, изготовленные из жесткого акрила, надевают на несколько или на все зубы верхней или нижней челюсти. Их делают на заказ, чтобы они подходили под ваши челюсти. Эти шины разработаны, чтобы сохранить ваши зубы от стирания. Они позволяют вашей челюсти расслабиться, предотвращая сжимание зубов и скрежет. 

Вам также может помочь изменение ваших привычек. Диета с высоким содержанием кофеина или низкой количеством витамина С связана со скрежетанием зубами. Если бруксизм вызван стрессом, вам помогут техники релаксации, такие как йога, массаж и медитация. Если вы заметили, что сжимаете зубы в течение дня, засуньте кончик языка между зубами. Со временем это позволит расслабить челюсть естественным образом.