Логотип Портал вашего здоровья ZdravoE
Плиометрические упражнения

Плиометрические упражнения

Плиометрические упражнения, которые связывают силовые навыки со скоростью движения с целью получения энергии и впервые были известны просто как «прыжковые тренировки» (“jump training”).

Читать далее
Эллиптический тренажер Proxima Maximus стал лидером рейтингов спортивных магазинов

Эллиптический тренажер Proxima Maximus стал лидером рейтингов спортивных магазинов

Эллиптические тренажеры являются одними из самых востребованных спортивных снарядов для повседневного использования.

Читать далее
Какие аксессуары сделают тренировку комфортной и эффективной

Какие аксессуары сделают тренировку комфортной и эффективной

Спортивные аксессуары в г. Киев. Обзоры, описания моделей. Подбор моделей по параметрам. Оптовые и розничные цены на Спортивные аксессуары в г. Киев. Купить

Читать далее
Заболевания суставов и связок

Заболевания суставов и связок

Суставы и связки являются важнейшей частью нашего организма, благодаря правильной работе которых мы можем нормально и безболезненно двигаться и выносить физические нагрузки.

Читать далее
Питание после спортивной травмы

Питание после спортивной травмы

Питание при травмах – это фактор выздоровления, который не стоит недооценивать: правильно подобранный рацион может ускорить выздоровление. И наоборот, нерациональное питание способно затянуть период восстановления после травм.

Читать далее
Питание и тренировки: 5 правил

Питание и тренировки: 5 правил

Если вы стремитесь развить выносливость или подготовиться к соревнованиям, следующие 5 советов от спортивных экспертов и диетологов помогут вам в этом.

Читать далее
Протеиновые коктейли: пить или не пить?

Протеиновые коктейли: пить или не пить?

Протеиновый коктейль действительно будет полезен во время программы тяжелых изнуряющих тренировок, но ни в коем случае не может заменить полноценного питания!

Читать далее
Тренировка сердца (кардиотренировка): шаг за шагом

Тренировка сердца (кардиотренировка): шаг за шагом

Тренировка сердца (кардиотренировка) укрепляет сердце, улучшает адаптацию сердца к нагрузкам. Тренируйте сердце в офисе, на прогулке, в бассейне. Шпаргалка по кардиотренировке: контроль нагрузок кардиотренировки по пульсу, как тренироваться...

Читать далее
Тест на тренированность сердца по пульсу

Тест на тренированность сердца по пульсу

Самостоятельно оценить функциональное состояние и тренированность сердца можно по пульсу (частоте сердечных сокращений).

Читать далее
Правильное питание в фитнесе и бодибилдинге

Правильное питание в фитнесе и бодибилдинге

Правильное питание в фитнесе и бодибилдинге играет решающую роль в достижении эффекта тренировок.

Читать далее
Идеальные мужские фигуры во все времена

Идеальные мужские фигуры во все времена

Идеальная мужская фигура Античности. Идеальная мужская фигура эпохи Возрождения.

Читать далее
Идеальная фигура - залог успеха у девушек

Идеальная фигура - залог успеха у девушек

Какие парни нравятся девушкам? Идеальная мужская фигура глазами девушек.

Читать далее
Тип телосложения и перспективы формирования идеальной фигуры

Тип телосложения и перспективы формирования идеальной фигуры

Тип телосложения и перспективы формирования идеальной фигуры. Что может случиться, если Вы будете тренироваться «как все»?

Читать далее