Логотип Портал вашего здоровья ZdravoE

Корректируем плоскостопие у ребенка

Корректируем плоскостопие у ребенка

Корректируем плоскостопие у ребенка

Не все родители вовремя придают должное значение тому факту, что у их ребенка плоскостопие. И напрасно. Потому что это не такое уж безобидное заболевание, как может показаться на первый взгляд…

Особенности связочного аппарата стопы и плоскостопие у ребенка

Способность человека к прямохождению вызвала существенные изменения в анатомической структуре стопы, не свойственные другим приматам. Так как при вертикальном прямохождении нагрузка на позвоночник и тазобедренные суставы гораздо выше, чем при передвижении в горизонтальном положении на четырех лапах, поэтому возникла необходимость в эффективном амортизаторе.

Кроме того, при ходьбе на двух конечностях значительно понижается устойчивость, поэтому нужен биомеханический комлекс, позволяющий компенсировать наклоны тела при ходьбе относительно вертикальной оси. Эти функции и выполняет человеческая стопа.

В процессе эволюции плоская стопа протогоминид приняла «арочную форму» с двумя сводами. Сложное сочетание 28 мелких костей стопы, связок между ними и суставных мешков образует два свода (подъема): продольный и поперечный, которые и обеспечивают амортизацию шагов при ходьбе.

Единственная проблема этой совершенной конструкции в том, что амортизационная способность стопы, вопреки распространенному стереотипу, определяется не сухожилиями, а динамической работой большой группы мышц стопы и лодыжки.

Если мышцы постоянно напряжены (из-за чрезмерных нагрузок, неудобной обуви, рахита, наследственных заболеваний), они перестают поддерживать свод стопы в правильном положении. Связки растягиваются, и стопа принимает уплощенный вид – развивается плоскостопие.

Виды плоскостопия у ребенка

Соответственно различают пять видов плоскостопия: рахитическое, паралитическое, травматическое и статическое плоскостопие.

Врожденное плоскостопие у ребенка – заболевание достаточно редкое. На этот вид плоскостопия у ребенка выпадает около 3% всех случаев плоскостопия у ребенка. Главная причина врожденного плоскостопия у ребенка – это внутриутробные пороки развития.

Рахитическое плоскостопие у ребенка – тоже достаточно редкое заболевание (около 3% всех случаев плоскостопия у ребенка). Оно развивается, как и следует из названия при рахите – снижении прочности костей из-за нарушений обмена или недостатка в рационе витамина D.

Паралитическое плоскостопие у ребенка (на эту форму плоскостопия у ребенка приходится 5,7 % всех случаев плоскостопия у ребенка) развивается вследствие перенесенного полиомиелита, причем степень тяжести заболевания напрямую зависит от тяжести полиомиелита.

Травматическое плоскостопие у ребенка (на долю этой формы плоскостопия у ребенка приходится 6,2% всех случаев плоскостопия у ребенка) развивается после переломов лодыжек, пяточной кости, костей предплюсны и плюсны.

Статическое плоскостопие у ребенка — это самый частый (82,1%) вид плоскостопия у ребенка. Этот тип плоскостопия у ребенка развивается из-за повышенной массы тела, ношения неудобной обуви и перегрузок стопы – например, ношения слишком тяжелого ранца.

Чем чревато плоскостопие у ребенка для его организма в целом

Если вовремя не заняться проблемой плоскостопия у ребенка, то рано или поздно это приведет к чрезмерной нагрузке на коленные и тазобедренные суставы, к искривлению позвоночника – сколиозу. А сколиоз может стать причиной смещения межпозвоночных дисков и защемлению нервных окончаний. Также из-за вовремя не вылеченного плоскостопия на стопе могут появиться «натоптыши», мозоли, может произойти деформация пальцев и передней части стопы.

Домашний тест на плоскостопие у ребенка

Этот тест разработан для определения плоскостопия у ребенка 5-6 лет, поскольку у младших на стопе есть жировая подушечка (в районе продольной выемки), которая и придает маленькой стопе «плоский» вид. Итак, смажьте стопу ребенка жирным кремом (некоторые родители используют для этой цели краску для рисования) и попросите его сделать отпечаток на листе бумаги. Малыш должен опираться на эту ножку всем весом, как при ходьбе. Считается, что нет причин для волнений, если на листке отпечатались пятка, внешний край стопы и подушечка с кончиками пальцев. Однако тест не дает точного и однозначного ответа, есть ли у вашего ребенка плоскостопие или нет. В любом случае нужно проходить профилактические осмотры у ортопеда раз в полгода или же чаще по назначению врача.

Лечение и профилактика плоскостопия у ребенка

Специалисты отмечают, что именно до 5-6 лет легче исправить или же подкорректировать плоскостопие у ребенка.

Ортопедическая обувь при плоскостопии у ребенка. Внешне она ничем не отличается от обычной. Но зато имеет встроенный супинатор, который хорошо поддерживает свод стопы, нагрузка на мышцы и суставно-связочный аппарат распределяется равномерно. Также есть небольшое углубление для пятки, благодаря чему стабилизируется положение пяточной кости, а это в свою очередь предупреждает развитие деформации в голеностопном суставе. У такой обуви жесткий задник, она хорошо держится на ножке с помощью шнурков или липучек. У ортопедической обуви особая подошва: с гибким носком и перекатом от пятки к носку под определенным углом. И конечно - каблучок, который соответствует норме для данного размера обуви.

Нужно упомянуть, что есть специальные мастерские, где такую обувь изготавливают по заказу с учетом всех анатомо-физиологических особенностей данного ребенка.

Супинаторы при плоскостопии у ребенка. Одним из способов, который помогает избавиться от плоскостопия, специалисты называют супинаторы. Специальные стельки, которые изготавливаются для каждого ребенка индивидуально, компенсируют недостаточную работу мышц. Гибкие супинаторы при ходьбе пружинят (опускаются и поднимаются под ступней), выполняя роль рессоры.

Обувь с супинаторами нужно носить постоянно, даже дома, вкладывая стельки в тапочки. Примерно через 4 месяца нужно будет поменять супинатор, для школьника – каждые полгода. А вот тренировать мышцы ног (сгибатели стопы и пальцев, икроножные мышцы) ребенок должен самостоятельно, выполняя специальную лечебную гимнастику (о ней немного ниже).

Детям в возрасте 6-7 лет не рекомендуется носить обувь с ортопедическими стельками с профилактической целью. Некоторые специалисты считают, что от длительного ношения такой обуви могут атрофироваться связки стопы.

Лечебная гимнастика при плоскостопии у ребенка.

Специальные упражнения для стоп являются основным методом профилактики и лечения плоскостопия у ребенка. Самое главное – правильно настроить ребенка, чтобы он позитивно и с настроением воспринимал гимнастику. Конечно, выполнять упражнения можно в любое время дня, но лучше, чтобы малыш точно знал, когда именно наступает время занятий (скажем, через некоторое время после завтрака).

Упражнения должны выполняться систематически, только так можно достигнуть нужного результата. К тому же не так важно количество выполненных упражнений, а их качество. Нагрузку следует увеличивать постепенно (добавив больше повторений одного упражнения или же предложив ребенку новое).

Правильное питание при плоскостопии у ребенка. Для правильного формирования стопы имеет значение и сбалансированный рацион ребенка. В рационе ребенка обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, в которых много микроэлементов и рыба, содержащая гиалуроновую кислоту и хондроитин, необходимые для укрепления сухожилий. Очень полезно при плоскостопии у ребенка два раза в неделю устраивать ему «рыбные дни».