Логотип Портал вашего здоровья ZdravoE

Плавание для грудничков

Плавание для грудничков

Плавание для грудничков, естественный контакт с водой, который укрепляет здоровье и стимулирует физическое развитие малыша. Груднички занимающиеся плаванием, реже болеют, начинают раньше ползать и ходить. Плавание закаляет, укрепляет сердце и легкие, повышает гемоглобин, успокаивает, формирует правильную осанку. Плавание формирует у грудничка силу и координацию.

Как начинать занятия плаванием с грудничком

Заниматься с грудничками плаванием специалисты рекомендуют сразу после полного заживления пупочной ранки, максимум, когда ребенку месяц. Обязательное условие первого этапа занятий плаванием для грудничков ─ непосредственный контакт с мамой в воде. Мама выполняет с малышом все упражнения в воде. Чувствуя мамину поддержку, ребенок чувствует себя защищенным. Кроме того, у грудничка еще сохраняется «утиный» рефлекс: при попадании в область носа струи воздуха или воды, малыш рефлекторно задерживает дыхание. Это помогает грудничку освоиться в воде.

Как плавание влияет на организм грудничка?

Плавание способствует физическому развитию и закаливанию малышей. Груднички, с которыми регулярно занимаются плаванием, болеют простудными заболеваниями в 2 раза реже, начинают раньше ползать и ходить.
Специалисты утверждают, что начало занятий плаванием с грудничками до 6 месяцев не только способствует укреплению их здоровья, но и позволяет до года избавиться от мышечного гипертонуса, гипотонуса, анемии, проявлений рахита.  

Плавание закаляет

Плавание развивает у малыша механизм поддержания постоянной температуры тела. Вода в 4 раза быстрее, чем воздух, вбирает тепло тела. Благодаря этому, при регулярных занятиях плаванием, ребенок менее восприимчив к изменениям внешней среды и реже болеет. Температура воды для занятий плаванием с грудничками должна быть на 3-4 оС ниже температуры тела ребенка (как для купания). Это способствует развитию у грудничка механизма поддержания постоянной температуры тела. 

Плавание повышает гемоглобин

Во время плавания, когда дыхание несколько затруднено, а организм нуждается в кислороде, происходит дополнительный выброс в кровь «запасных» эритроцитов. Таким образом, плавание способствует повышению уровня гемоглобина в крови.
Плавание укрепляет сердце и легкие
Во время плавания грудную клетку ребенка со всех сторон сдавливает вода. Для обеспечения нормальной работы организма в воде, легкие и сердце постепенно адаптируются к условиям работы в воде. Благодаря этому увеличивается жизненный объем легких, укрепляется сердце.
Плавание снимает напряжение
Благодаря физическим качествам теплой воды, плавание способствует нормализации мышечного тонуса, способствует эмоциональной стабилизации ребенка. Груднички, с которыми занимаются плаванием, спокойнее спят, у них улучшается аппетит.

Плавание формирует правильную осанку

Во время плавания активно работают все группы скелетных мышц, при этом позвоночник и суставы «разгружены». Это помогает сформировать крепкий мышечный корсет для позвоночника и сводов. Поэтому плавание препятствует развитию плоскостопия, сколиоза и способствует формированию правильной осанки.
 

Плавание способствует физическому развитию грудничка

Плавание развивает у грудничка такие физические качества, как сила, координация движений. Пресная вода плотнее воздуха в 773 раза. Поэтому любые движения в воде даются малышу значительно сложнее. Таким образом, уже на первом этапе занятий плавание способствует развитию силы. На втором этапе занятий плаванием, ребенок начинает самостоятельно плавать, учится координировать свои движения. Это стимулирует более раннее развитие других двигательных навыков: ползания и ходьбы.

Противопоказания к занятиям плаванием

Воздержитесь от занятий плаванием с грудничком в течение 10-20 дней после прививки (в зависимости от реакции ребенка).
Заниматься плаванием противопоказано, во время острых заболеваний (простуды, острых вирусных инфекций, отравлений, отита, конъюнктивита и т.п.) и при заболеваниях кожи (стрептодермия, мокнущая экзема).