Логотип Портал вашего здоровья ZdravoE
 
Секс и отношения

  • Секс и отношения

    Интимная близость ─ это не просто половой акт, проведенный по всем правилам техники секса и со знанием вопросов анатомии. Это искусство, в котором режиссером, художником и героем-любовником может стать каждый мужчина.


Активный отдых

  • Активный отдых

    Отдыхать тоже нужно правильно! А учиться отдыхать активно и с пользой для здоровья никогда не поздно, не страшно и не опасно! Следует лишь подобрать оптимальный вид активности, экипировку и режим нагрузок.


Стрессы и усталость

  • Стрессы и усталость

    Степень стресса и/или усталости бывает разной. Ее влияние на самочувствие также разнится. Равно как и методы борьбы со стрессом: упражнения для релакса, техники дыхания, внеочередной (короткий?!) отпуск… или кардинальные изменения в жизни.


Фитнес

  • Фитнес

    Телосложение изменить нельзя. Данность, дарованная Богом и родителями. А вот улучшить фигуру и подкорректировать мышцы можно! Слагаемые успеха: грамотные тренировки, правильное питание и чуть-чуть настойчивости.


 
Фитнес и спорт

  • Фитнес и спорт

    Регулярные тренировки и занятия: как простые упражнения для ног и ягодиц, так и сложный в освоении пилатес, помогут усовершенствовать фигуру и восстановить тело после родов. Подберите упражнения на любой вкус: заниматься можно в спортзале, дома и даже… офисе!


Секс и здоровье

  • Секс и здоровье

    Тайны женской сексуальности можно расшифровывать годами. А можно узнать о сексуальном влечении, безопасном сексе, вопросах контрацепции и секретах женского оргазма прямо сейчас! Суперлюбовниками не рождаются. Ими становятся.


Отношения

  • Отношения

    Семейное счастье вовсе не исключает ревность, ссоры и раздражительность, равно как и не предполагает совершенного и идеального мужчины. Тип мужчины, безусловно, важен. Но мудрая женщина способна всегда удерживать курс семейного флагмана. Легко!


Кожа и внешность

  • Кожа и внешность

    Ухоженная внешность столь же непременный атрибут успешности, как и стильный гардероб. Не хватает времени и денег? Уход за собой по нашим рецептам не требует особых затрат. Как избавиться от морщин и угрей, сделать массаж и обертывания ─ выбирайте свои рецепты красоты!


 
Питание детей

  • Питание детей

    Питание детей залог гармоничного развития ребенка и его здоровья. Правила введения прикорма, особенности питания детей в разные возрастные периоды, запрещенные для детей продукты ─ об это должны знать все родители 


Спорт

  • Спорт

    Можно ли утреннюю гимнастику превратить из наказания в развлечение? Как подобрать комплекс упражнений для дошкольников? И помогут ли упражнения для осанки справиться с сутулостью, а упражнения для стоп победить плоскостопие? Проверьте сами, и вы убедитесь, что спорт может все!


Воспитание

  • Воспитание

    Развитие памяти, обучение английскому и музыке, развивающие игры и вредные привычки ─ в воспитании детей нет мелочей! Ведь все они составляющие гармоничного развития, которое можно дать крохе, проявив внимательность, настойчивость и мудрость.


Развитие и уход

  • Развитие и уход

    С первого дня жизни, ребенок требует особого ухода! Когда нужен плановый осмотр у специалиста, как и когда вводить прикорм, с чего начинать закаливание, как правильно развивать малыша и что делать, если вдруг поднялась температура у ребенка? Читайте правильные ответы на сложные вопросы.


 
Беременность и роды: правовые аспекты

  • Беременность и роды: правовые аспекты

    Можно ли родить бесплатно? Какие виды родовспоможения есть в Украине? Нахождение в роддоме и выписка из роддома: что должна знать будущая мама? Оформление документов при постановке на учет беременных: «подводные» камни. Сроки декретного отпуска, оформление документов.


Подготовка к беременности

  • Подготовка к беременности

    Что нужно знать семье, планирующей завести ребенка? Как влияют алкоголь и табак на беременность? Нужно ли перед беременностью принимать витамины? Стоит ли перед зачатием ребенка сбросить избыточный вес. Правильная подготовка к беременности – это залог рождения здорового малыша.


Сохранение беременности

  • Сохранение беременности

    Каким должно быть питание при беременности? Нужно ли беременным соблюдать специальную диету? Из-за чего на ранних стадиях беременности возникает токсикоз? Совместимы ли беременность и лекарства? Все, что нужно знать будущей матери, чтобы выносить здорового ребенка.


Роды

  • Роды

    Что такое естественные роды? Нормальны ли боли и выделения после родов? Стоит ли соглашаться на роды с мужем? Как можно рассчитать дату родов? Насколько опасны роды в воде? Рождение – самое важное событие в жизни человека и к нему нужно соответственно подготовиться.