Топ-10 проблем, к которым приводит неправильная осанка

Представьте себе сильного, сильного, уверенного в себе человека, стоящего перед вами. Какая поза есть у этого человека? Несомненно, перед вами стоит высокий человек с ровной спиной и высоко поднятой головой.

То, как вы выглядите и чувствуете себя, напрямую связано с осанкой. Несмотря на значимость правильной осанки, большинство из нас ничего не делает для ее улучшения. Мы ходим со сгорбившимися спинами и несбалансированными бедрами, страдая от боли, но считая, что считаем, что это нормально. Однако это опасно – дисбаланс мышц и связок, возникающий из-за плохой осанки, может привести к различным проблемам:

1. Хроническая боль в спине, шее и плечах.
2. Повреждения стопы, колена, бедра и спины
3. Головные боли.
4. Ограниченность движений.
5. Хроническая усталость.
6. Мышечная атрофия и слабость
7. Затрудненное дыхание
8. Проблемы с пищеварением.
9. Ишиас
10. Туннельный синдром (боль в кисти).

Вам следует исправить это прямо сейчас! С ровной спиной, развернутыми плечами и хорошей осанкой ваши мышцы будут работать более эффективно, и таким образом вы сможете предотвратить болезненные ощущения и травмы – в итоге вы будете выглядеть и чувствовать себя намного лучше!